導語：從中醫的角度來看，每個人的體内都會存在濕氣，尤其是在梅雨季節的時候，因為空氣濕度會比較大，一個不注意濕氣就會進入體内，讓身體出現很多異常症狀，影響人的狀态。

體内隻有一點濕氣，代謝系統會幫忙排出，不會讓身體受到傷害。但如果近期經常出現這5個異常現象，那就要小心，可能是你體内的濕氣過重，需要祛濕調理身體了，拖延下去，或許會誘發一些較嚴重的病症！

1、舌苔白膩

身體健康的人，伸出舌頭一看，顔色是微微泛紅的，舌苔上會覆蓋着一層薄薄的粘液，避免舌苔過于幹燥。

但如果體内存在很多濕氣，舌苔就會變得白膩，濕氣越重，舌苔的顔色還會變成黃綠色，而且一眼看去就會覺得舌苔很厚很粗糙。

2、睡覺經常流口水

午休隻睡了半小時，口水卻流了很多，這也是濕氣太重的一個典型症狀。因為濕氣加重，會影響水分的代謝循環，睡覺時身體放松下來，水分就會從嘴巴中流出。所以，如果總是發現嘴角有口水痕迹，一定要注意一下濕氣的問題。

3、大便不成形

每天喝水的量和之前沒有區别，但大便卻總是出現不成形的現象，而且經常會粘在馬桶壁上，很可能是體内濕氣太重導緻的。因為濕氣并不是一直待在一個地方，它是會在體内到處遊走的，當大量濕氣滞留在腸道之後，糞便中就會帶有大量水分，變得不成形。

4、皮膚幹癢

濕氣太重，會讓代謝循環系統受到很大影響，肝髒無法及時排出體内的廢棄物質，這些廢棄物就會在體内堆積起來，形成有害氣體，影響皮膚狀态，讓皮膚出現幹燥、瘙癢、長斑等現象。

5、胃口變差

濕氣滞留在身體内部，無法及時排出，脾就容易虛，脾胃功能相輔相成，脾虛了胃功能就會變差，讓人出現沒胃口、不想吃東西、腹脹、消化不良等症狀，時間一長，人就容易出現營養不良的現象。

所以，濕氣過重并不是一個可以忽視的小問題。需要注意的是，體内濕氣逐漸加重之後，還會影響關節部位的健康，讓人出現關節酸痛的症狀，甚至引發風濕性關節炎。

另外，女性體内的濕氣過重，患上陰道炎等婦科疾病的風險也會大大增加，所以，濕氣過重是一個男女都應該重視的問題。

導緻體内濕氣變重的因素很多，比如經常吃生冷寒涼的食物，長期熬夜，不注意身體的保暖，或者平時很少運動等，這些生活習慣都會讓濕氣進入體内，影響身體健康，希望大家能夠做到有則改之，無則加勉。

要提醒大家的是，濕氣無孔不入，随時随地都會入侵我們的身體，所以，平時多關注一下身上的變化，也是很有必要的。

結語：如果已經出現上面提到的這5個症狀，或者已經出現手腳、腹部寒涼等問題，一定要盡早調理身體，驅除體内濕氣，注意身體保暖，避免身體被濕氣破壞，誘發一些嚴重的疾病。

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