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自己做的紅豆薏米水可以祛濕嗎

美食 更新时间:2024-12-28 02:56:03

自己做的紅豆薏米水可以祛濕嗎(這樣煮紅豆薏米水才祛濕)1

現在是換季,很多人頭發、面部容易出油,整個人顯得“油光滿面”。搞不清楚原因,隻是單純使用去油洗護用品,并不能解決問題。根本原因是體内濕氣太重。

面色暗黃、長暗斑、虛胖、易水腫、晨起乏力、小肚子明顯……長期濕氣重是造成這些現象的重要原因。

紅豆薏米有很好的祛濕功效,經常食用可以改善皮膚狀态、消除浮腫、美容瘦身。關于紅豆薏米的吃法,最普遍的是兩種食材直接一起熬粥。但是這個吃法,能祛濕嗎?答案是否定的,原因有三個:第一,紅豆薏米中的紅豆,是指赤小豆,而不是紅小豆;第二,想要有好的祛濕效果,薏米一定是要烘焙過的熟薏米;第三,你身上的“濕”是“寒濕”,而紅豆薏米祛的是“濕熱”。

紅小豆圓潤,而赤小豆的形狀是細長的。雖然同為豆科,營養素也接近,但紅小豆的祛濕效果就弱很多了,幾乎可忽略。

生薏米,性微寒,人體忌寒,濕氣重的體質,再吃生薏米,就會變成濕寒體質,完全是反作用。生薏米,經過烘焙後,去掉了原有的寒性,性質變溫和,更适合食用。

綜合以上,正确吃紅豆薏米要挑赤小豆,而且要烘烤薏米,才能達到預期的效果。如果你的肚子怕涼,吃點涼的就拉肚子,而且大便發黏、身體發懶、兩腿發沉,那就是寒濕的症狀。

去寒濕,就要換個方子了,可以用蒼術泡水喝,而且非常便宜。放三到五克在杯子裡,用剛燒開的水沖開,泡半小時就可以喝了,喝淡了就可以扔掉。堅持一個月,可見效果。

所以,治病養生可不能盲目,對症下藥,才能藥到病除。此外,脾虛運化水汽的能力降低,體内濕氣便加重,濕氣過多,又會加重脾的負擔,引起惡性循環。隻祛濕不健脾,治标不治本,喝再多紅豆薏米水都沒用!因此祛濕和健脾必須同步進行。

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