5個步驟快速改善頸椎病頭昏！

做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1434篇原創文章。

今天做了一個動作，删除了一些以前建立的群，太久了，有些已經服務很久了

然後剛好删了不久，就有一個學員，應該是2019年認識我的，給我發消息

告訴我她的頭昏，一直以來都在堅持鍛煉，正如我當初所說的，隻有你的鍛煉是正确的，你一定會收獲結果

剛好這個學員，就是當時一直頭昏，到現在3年多的時間，從未間斷

而正是由于她的這個決定，她的頭昏目前很少發作，恢複的很好

因為她從中獲得了結果，而且後期她還會繼續做下去，因為不想加重

如果說你認識我3年了，你的情況還沒有減輕，或者你還在徘徊要不要評估或鍛煉

那麼我想說的是，你錯過了最佳的治療時機

3年前，你可能幾個簡單的鍛煉就可以做到，但是到今天，也許你花5萬10萬，都不一定會有效

你自己應該可以體會多，你看了這麼多地方，其實家裡人都疲乏了

相比文章開頭的這個患者，她早就好轉了，而且還在堅持正确的方法

你和她的距離，何止十萬八千裡，她已經好轉了，你的頭昏還在持續的發作

甚至你已經有了一些腦血管的問題

如果你的頭昏，依舊沒有效果，建議你按照以下幾個步驟去做

第一步、開始基礎鍛煉

基礎的鍛煉，針對頭昏，主要是涉及交感神經和大腦代謝

如果你看過我的視頻，應該知道主要的是靠手指訓練和眼球垂直訓練、呼吸訓練等

如果你不做，那麼你的頭昏不可能減輕，還有一點，沒有鍛煉，即使你的治療再多，都是徒勞的

你自己應該是深有體會，因為你的頭昏你看了這麼多地方，有效果嗎？

第二步、最好評估

評估是每一個頸椎問題都需要的，因為你不知道你的頸椎到哪一個地步了

還有就是指導正确的治療，頭昏不評估，基本上改善的可能性最低

我曾經遇見過很多的有權有勢的人，但是沒有用，你雖然花費多，但是就是沒效果

營養沒跟上，免疫低下，自然會讓你的情況變得更糟

所以，評估絕對是最佳的捷徑

第三步、調節大腦代謝

這個是頭昏的必須要調的，因為你的頭昏，勢必會影響大腦裡面的神經遞質的代謝

這才需要這方面的方法，你可以做一些視覺追蹤訓練等

一定不要忽略飲食，富含膳食纖維的食物是大腦最喜歡的

還有就是綠葉蔬菜和水果，想調好大腦代謝必須從這裡出發

第四步、營養劑補充

大腦代謝耗損的大部分，都是營養劑

包括維生素C、E ，鎂元素和硒元素，同時一起補充效果會更好

不然雖然買一個保健品，那肯定是不行的

沒有補充到這些，對于後期的骨骼會有影響，所以要盡早的把營養物質補充去

第五步、睡眠調整

當你存在頭昏，同時失眠的時候

那麼這個時候，一定要誰是維持好你的睡眠

基礎的訓練，可以練習手指訓練、迷走神經活化訓練等

不管你的頸椎病到哪一步了，那麼你就必須調節好你的睡眠

睡眠好了，那麼你的這些症狀也會跟着消失，無時無刻都需要保持好的精力

無論你的頸椎屬于哪一個階段，好的睡眠，好的交感神經直接會讓你的供血改善

你的頭昏做到了這幾步嗎？

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