“生理期”一般而言都指向女生，但這是不科學的，男性的生理期實際上是一種生物節律變化，是激素水平變化的結果。隻不過有的人節律明顯，有的人不明顯而已。

誘發男性生理期的原因很多，如果男性身體出現下面這幾種情況，可能是“大姨父”登門了。

醫學界認為男性有自己的生理期，隻不過界限比較模糊，時間上不一定是每個月都有的。

第1種情況：情緒波動大

和女性一樣，男性在生理期也會出現這樣的情況，對身體的健康還是有一定的影響的，所以要注意調節好。

但由于男性和女性生理有區别，女性隻會出現一次的情緒波動，但是男性會出現幾次，一個月會出現一次、兩次或是三次，這些都是很正常的現象，都是男性生理期的表現。

第2種情況：不知道自己要做什麼

在這段時期的男性，會不知道自己的所作所為。例如坐着看書時，他把書翻來翻去；兩眼盯着電視，卻不停按手裡的遙控器；外出吃飯或購物的時候，平時很有主見的他也顯得拿不定主意，讓你自己去挑。

生理期間的男人，不了解自己，更難以了解别人，所以不要讓他拿主意了，讓他消停一會吧。

第3種情況：提不起“性”趣

相對于女性來說，男性對于夫妻生活往往是主動、渴望的一方，但是若發現這幾天自己對于夫妻生活會沒有多少興趣，那麼這說明你的“大姨夫”來報到了。

這主要是因為受到身體内分泌的影響，導緻男人身體中的雄性激素分泌不斷減少，從而使得身體的荷爾蒙減少，所以對于夫妻生活會沒有多少興趣。

以上就是男人進入生理期後常見的表現，一發現需要盡快調整，以免影響自己的身心健康，損害家庭關系。

1、吃喜歡的東西

男性在生理期也是需要呵護的，所以在心情不好的時候可以選擇自己喜歡吃的東西，往往可以讓心情舒暢些。

有部分人會通過吃甜點的方式來保持放松，确實，甜的東西很能療愈，在煩躁的時候吃點美食，也對情緒的控制，壓力的釋放有幫助，是自我調節的一種方式，可以避免長時間過度壓抑引發疾病。

2、多交流溝通

心理調節也是非常重要的。男性在生理期要學會自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事，最好能放松一下。

平時的工作壓力大的，此時不妨給自己放個“小假”，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特别是男性朋友，多聊積極話題。

3、适當進行運動

适當進行運動對于處在生理期的男性是非常重要的。

因為運動既可以幫助男性緩解壓力，也可以調節男性的内分泌，從而使男性生理期的不适症狀變得輕微很多。

結語：如果你的男朋友或者老公出現生理期的現象，請你也要像他哄你一樣去哄哄他，男人也很脆弱，也需要女朋友的支持。

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