"氣滞則血癌，氣血不調，身體就會出現疾病？

一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。其實，氣血乍一聽似乎很抽象，但其實它非常簡單，很容易說明白。什麼是氣血呢?在中醫學理論中，氣與血是構成人體的兩大類基本物質。氣為陽，溫煦為主，是血液生成和運行的動力血為陰，滋潤為主，是氣的物質基礎和載體。

機體中絕不存在無氣之血，也不存在無血之氣，所以中醫有一氣為曲中帥，血為氣之母.氣行則血行，氣滞則血。的說法。由此，我們可以看出氣與血的關系密切程度——無論在生理還是病理方面，它們總是互相聯系、互相滋生、互相影響的。缺了任何一樣，身體就會出現疾病。

什麼是氣血兩虛?如何辨别？

其實，氣血兩虛并不是什麼嚴重的大病，隻要我們平時對自己多一點呵護，通過日常進補就可以得到有效改善。在進辛同寸，我們隻要遵循益氣生血、氣血并補的原則，選擇一些可以補血補氣的藥物或食物，就可以讓氣與血回歸平衡協調的狀态。中醫藥最有名的補益氣血的方劑首推當歸補血湯，這個方源自金元名醫李東垣的《内外傷辨惑論》。

當歸補血湯。

原料黃芪30克，當歸6克。

制法将2味藥材放入砂鍋中，加入适量水煎煮兩遍，取汁。每日1劑，分2～3次服。

功效本方為補氣生血的基礎方。這個方子的特點在于黃芪的用量是當歸的5倍，大補元氣以資氣血生化之源府合。有形之血生于無形之氣。的理論，又配以當歸養血和營，則陽生陰長，氣旺血生°一現代研究這個藥方能增強骨髓造血功能而具有抗貧血作用。可用于各種貧血、過敏性紫癜等屬血虛氣弱者。但應注意，陰虛發熱者忌用。

八珍益母丸也是值得推薦的中成藥，八珍益母丸由補氣名方，四君千湯"和補血名方，四物湯，加上具有活血調經作用的益母草組成。除一氣氣血兩虛、脾胃虛弱引起的各種月經失調。另外，它還常被用于治皆舊兩虛導緻的不孕症，療效顯著。方中的黨參有補脾益氣的作用，熟地黃大補陰血，且祛濕；當歸、白芍助熟地補血養心肝腹·，共為臣約；川弓行氣活血，史全方補而不滞，為佐藥。諸藥合用，可以補氣益血、活血祛，是氣血不足兼血證常用藥方。八珍益母丸有水丸、蜜丸、片劑等，其中，以蜜丸的滋補力最強。每天早、晚各服1次，小蜜丸每次6～9克，大蜜丸每次1丸。

前文說的十全大補湯也是比較常用的補益方劑，該方出自由宋代管方組織編寫的方典《太平惠民和劑局方》，具有溫補氣血的功效，适用于氣血兩虛，而偏有陽虛寒象者。現在也有了中成藥——十全大補丸，服用更加方便。需要注意的是，十全大補湯的藥性偏于溫熱，若有手腳心發熱、夜間汗出較多、口千舌燥、舌質偏紅、舌苔少至無苔等陰虛益母草活血祛瘵為君藥；白術、茯苓助人參補脾益氣的症狀，就應慎用該藥。

烏雞I風兒也址氣血雙補的神奇補藥，出于明代醫學名著《普濟方》，《壽世保元》改進處方後稱之為，烏雞丸，本方由烏骨雞、人'、黃芪、川歸、月參、川芎、白芍、生地、熟地、香附、鹿角膠、鹿角霜、甘単、銀柴胡等20味中藥制成，具有氣血雙補，肝、脾、腎三畦同I周rl勺特點，被譽為1司、堂1-大名藥之一。烏雞白鳳丸适合氣血兩虛導緻的面色萎黃、生斑，同時身體瘦弱、腰膝酸軟、月經失調者。需要提醒大家的是，冇些女性朋友把烏雞白鳳丸當成美顔保健品，長期服用，這是不對的。要知道是藥三分毒，再好的中藥也不适合天天服用，烏雞白」式丸也一樣，連續使用不要超過兩個月，一旦症狀好轉，應立即停止服藥。

除廠上面推薦的幾種中成藥，氣血兩虛的人還可以服用八寶坤順丸、女金丸、當歸調經丸、當歸紅棗顆粒、歸脾丸、四物合劑等中成藥。建議在醫生的指導下使用。在飲食方面，氣血兩虛的人宜雙管齊下，不但要從氣血雙補人手，還應健脾助運。平時可多選用牛肉、糯米、龍眼、紅棗、大豆、白扁

豆、大棗、黃鳝、蝦、蘑菇、黑豆、黃花菜、菠菜、銀耳、燕麥、核桃、甘薯、蜂蜜等。

另外，氣功是一種調節體内髒腑、經絡、氣血陰陽平衡的自我鍛煉方法。它能發揮人體潛能，通過調身、調心、調息，鍛煉人的精、氣、神，培植和增強真氣，調整身體内部的功能，增強體質，提高抗病能力。氣血兩虛的人可以練習氣功，練習時要思想集中，形意相合，動作要柔和緩慢，體态要放松自然，長期堅持，定會取得培養真氣，氣血調和的效果。

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