鄰居優優媽媽聽說小米粥給孩子喝很不錯，可以補充維生素、也容易消化，她也想做幾款小米粥給優優喝。

是的，小米粥是寶寶的經典輔食，可以換着花樣給寶寶做，寶寶會欣然接受，同時充分滿足營養需求。

小米粥的做法很簡單，可以和多種食材一起熬成粥，營養更全面，又簡單省力。大家都可以多嘗試各種搭配，積極做起來。

這裡的黎明靜悄悄：山西平遙古城

1、做法：

将雞肝洗淨、切成小碎塊。

将小米、大黃米、大米淘洗3遍。

将小米、大黃米、大米和雞肝一起放入鍋中。

加入8倍量的水。

開大火，煮開，再改成小火，煮約30分鐘，到米軟爛的時候就可以食用了。

2、營養：

這款粥富含鐵和維生素B1，對預防寶寶寶消化不良、貧血有很好的效果。

3、小貼士

大黃米可以增加粥的黏稠度，讓粥飯變得更美味。

大米可以用糙米來代替，糙米的維生素含量更高，隻是比較難煮爛，如果有時間的話，可以提前泡發糙米，做給寶寶吃。

其它的米，如燕麥、黑米等也都可以加入一起煮粥。

雞肝可以換成雞心、豬肝等，起到同樣的補鐵效果。

家庭健康營養早餐

1、做法：

将紅薯洗淨去皮，切成1厘米左右的小丁。

将小米淘洗3遍。

将小米和紅薯一起放入鍋中。

加入8倍水，開大火煮開，再改小火慢慢煮熟，大約20分鐘即可。

2、營養

紅薯中富含胡蘿蔔素和膳食纖維，小米中含有少量葉黃素，促進視力發育、使腸道暢通。

3、小貼士

顔色越黃的紅薯和小米，營養價值更好，選擇時應将此項考慮進去。

其它的根莖類蔬菜、普通蔬菜，像胡蘿蔔、山藥、藕、油菜、小白菜、西蘭花等也都可以一起加入熬成粥。

美味食品小米粥

1、做法：

将枸杞和小米分别淘洗幹淨。

将枸杞和小米一起放入鍋中。

加入6-8倍水，開大火煮開，再改小火煮熟，大約20分鐘即可。

2、營養

枸杞富含玉米黃素和胡蘿蔔素，小米富含B族元素，搭配一起可以保護寶寶的眼睛。

3、小貼士

枸杞要選擇顔色橙紅的，不要特别紅豔的，如果顔色過紅，防止處理過度。

這3種食譜就是一個引子，自己可以根據情況做出各種搭配，隻要市場上能買到的食材都可以用來做粥，相信一定會做出寶寶愛好、又營養美味的粥飯的。

你還有哪些小米粥的做法呢？一起來聊聊吧！

新晉二胎寶媽，曾經叱咤職場的Career Hero，頭條青雲計劃獲獎者，獲多平台原創邀約。家有凝寶被派遣赴美文化交流。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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