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長期喝咖啡會不會對心髒有影響

健康更新时间:2024-12-26 19:37:35

作為堪稱世界三大飲料的健康飲品咖啡（特指的是用咖啡豆烘焙磨出來的粉制作出來的飲品），在各大國家以及現實生活中接受的人越來越多，不僅喜歡早上來一杯，任何困倦時都想喝，是最佳的提神飲品。

長期喝咖啡會不會對心髒有影響（提醒愛喝咖啡的人）1

除此以外，因咖啡飲品的延伸，還變成了招待客人時的上午茶、下午茶。可這樣的飲品，真的可以多喝嗎？怎麼聽别人說咖啡喝多了會患心髒病，這是怎麼回事？

一天喝多少咖啡算過量？每天應該喝幾杯咖啡？

針對該飲品，生活中的說法很多，有的人說好，有的人說壞，具體問題還需要具體分析。關于喝咖啡的好處，被證實的有，喝咖啡能夠在一定程度上提高基礎代謝率，通過刺激腎上腺素的分泌，達到人們想要的目的；

長期喝咖啡會不會對心髒有影響（提醒愛喝咖啡的人）2

喝咖啡能夠減肥，這還要看你具體怎麼做，如果隻是空有想法，每天喝咖啡，其他食物也是毫無忌憚，那麼減肥的效果也會不理想。但如果你用适量的咖啡，代替其他甜飲料，在促進脂肪分解以及抑制碳水化合物吸收上，咖啡中的綠原酸有輔助作用，是大家可以嘗試的方式；

還有就是咖啡的提神功效，該原理則是利用咖啡能夠作用在大腦中樞神經系統皮質層，戰勝腺苷後，還能大程度提高反應力、注意力、清醒程度。

長期喝咖啡會不會對心髒有影響（提醒愛喝咖啡的人）3

如此，喝一杯咖啡可以抵抗疲勞感達3~4個小時，特别是早上沒睡醒、下午犯困的人群，咖啡可以作為提神，提高工作效率的工具，确實是個很好的選擇。

但大家也不要忘了，再提神的飲品也要适度，咖啡也是如此。據調查發現，咖啡中的咖啡因一旦攝入超過10g以上，人會出現煩躁易怒、失眠乏力、四肢麻木、肌肉興奮等中毒表現。

因此，為了不過量建議大家喝咖啡因在100~400mg範圍内，差不多是230~800ml咖啡的程度，就不會出現不良反應。

長期喝咖啡會不會對心髒有影響（提醒愛喝咖啡的人）4

那麼，喝咖啡多了會患心髒病嗎？

截止到目前為止，還沒有喝咖啡出現問題的案例。對于極少數人群在喝完後出現的心律不齊、心跳加速，也不能說明喝咖啡就會得心髒病，而是你對咖啡中的某種成分敏感而已。

并且，在國内外都有權威機構表示：适量飲用咖啡，不會讓人患上心髒病、高血壓等心腦血管疾病，希望大家可以擺正态度，正确理解。

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