吃不完的香蕉還能做什麼美食-tft每日頭條

吃不完的香蕉還能做什麼美食

健康更新时间:2025-01-22 21:04:46

吃不完的香蕉還能做什麼美食（吃不完的香蕉這樣做）1

吃不完的香蕉這樣做，秒變健康零食，營養飽腹又解饞，越嚼越香，小女兒最喜歡吃香蕉和蘋果，可買回來又吃得很少，香蕉不像蘋果可以長時間保存，香蕉一放久了就會壞，這不，剩下兩根香蕉又不吃了，為了不浪費，我把香蕉變個花樣做成小零食。

吃不完的香蕉還能做什麼美食（吃不完的香蕉這樣做）2

今天分享的就是一道低脂低卡的健康零食，用香蕉和麥片作為主要原料，再搭配自己喜歡的堅果和果幹，而且做法也非常的簡單，隻需拌一拌烤一烤就可以了，在烤時滿屋飄着香蕉的香味和麥香味，口感非常的有嚼勁，越嚼越香，飽腹感十足，就連減肥人士也可以放心吃的零食，如果你也喜歡吃零食的話不妨試試吧！

吃不完的香蕉還能做什麼美食（吃不完的香蕉這樣做）3

香蕉麥片能量餅

所需材料：香蕉2根，ICA草莓酸奶味脆麥片150克，蔓越莓幹20克，葡萄幹20克，杏仁片30克，瓜子仁30克，雞蛋1個，牛奶30克

吃不完的香蕉還能做什麼美食（吃不完的香蕉這樣做）4

制作過程：1、香蕉去皮切成小塊，放入容器中，用壓泥器或者勺子壓成泥狀，或者用料理機打成泥

吃不完的香蕉還能做什麼美食（吃不完的香蕉這樣做）5

2、加入雞蛋和牛奶，攪拌均勻，再加入ICA草莓酸奶味脆麥片、蔓越莓幹、葡萄幹、杏仁片、瓜子仁，再次拌勻，狀态如圖所示，如果比較幹的話可以添加少許牛奶，堅果和果幹也可以換成自己喜歡

吃不完的香蕉還能做什麼美食（吃不完的香蕉這樣做）6

3、接着将烤盤鋪上油紙，再把拌勻的麥片糊倒入烤盤中，用矽膠刮刀抹平表面，盡量壓實抹平，這樣烤出來才不會散開

吃不完的香蕉還能做什麼美食（吃不完的香蕉這樣做）7

4、放入預熱好的烤箱，上下火180度，中層烘烤30分鐘左右，烤箱時間隻供參考，具體還是要以自家烤箱脾氣為準

吃不完的香蕉還能做什麼美食（吃不完的香蕉這樣做）8

5、烘烤結束後，立即從烤箱取出，待室溫晾至涼透後再切成自己喜歡的大小就可以了

吃不完的香蕉還能做什麼美食（吃不完的香蕉這樣做）9

一道美味香蕉麥片能量餅就做好了，營養飽腹又解饞，好吃不怕胖，你也趕緊試試吧！

吃不完的香蕉還能做什麼美食（吃不完的香蕉這樣做）10

今天的分享就到這裡了，你喜歡這道香蕉麥片餅嗎？對于麥片你還有什麼好做法嗎？如果你有更好的辦法歡迎給我留言。希望有機會能跟您交流美食。喜歡這道美食的親們，歡迎點贊、收藏、評論和轉發，你的一點一評一轉是對我最大的支持和鼓勵。如果有什麼不對之處也歡迎給我吐槽指正，也可以私信我！關注茹絮的美食生活，小編每天都會給大家帶來不一樣的美食，讓你不再為吃什麼而煩惱。

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