黃瓜雞蛋減肥7天瘦10斤是真的嗎-tft每日頭條

黃瓜雞蛋減肥7天瘦10斤是真的嗎

健康更新时间:2024-12-20 03:00:05

原始體重71.9KG，昨天體重64.6KG，今日空腹體重65.0KG，昨天增重0.4KG，累計減重6.9KG。

黃瓜雞蛋減肥7天瘦10斤是真的嗎（黃瓜雞蛋減肥48天）1

一個周末又被我造回去了，體重沖回65KG。不過，不冤，周日在家确實吃好了一點。早上吃了一碗無糖酸奶，加幾塊煎魚，中午吃了六七塊排骨，吃了一根玉米，飯後還吃了三口酸奶，排骨被我放鹹了。下午七點左右的時候吃了兩片西瓜，然後晚上八點左右吧，吃了一碗酸奶。沒再吃别的東西，我還以為今天能減點呢，失算了。有可能是因為昨天吃得太鹹了，熬夜了，所以增了一些。吃太鹹和熬夜，個人覺得對減肥真的有影響，因為影響代謝，代謝不好，這肥是很難減的。因為我發現，如果我頭天晚上睡得早，十點左右睡覺，第二天早上起來，體重相差兩三斤。睡得晚的話，第二天早上起來，體重相差不太，甚至有的時候會比頭天晚上還重，所以睡覺真的很重要（沒有科學依據，僅個人經驗）。

最近估計是酸奶吃多了，牙齒都酸酸的。另外，上周買的荷葉山楂決明子陳皮也到了，用來煮水喝，也是酸酸的，不知道自己能喝上幾天。

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