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黃瓜雞蛋減肥7天瘦10斤是真的嗎

健康 更新时间:2024-08-15 14:20:44

原始體重71.9KG,昨天體重64.6KG,今日空腹體重65.0KG,昨天增重0.4KG,累計減重6.9KG。

黃瓜雞蛋減肥7天瘦10斤是真的嗎(黃瓜雞蛋減肥48天)1

一個周末又被我造回去了,體重沖回65KG。不過,不冤,周日在家确實吃好了一點。早上吃了一碗無糖酸奶,加幾塊煎魚,中午吃了六七塊排骨,吃了一根玉米,飯後還吃了三口酸奶,排骨被我放鹹了。下午七點左右的時候吃了兩片西瓜,然後晚上八點左右吧,吃了一碗酸奶。沒再吃别的東西,我還以為今天能減點呢,失算了。有可能是因為昨天吃得太鹹了,熬夜了,所以增了一些。吃太鹹和熬夜,個人覺得對減肥真的有影響,因為影響代謝,代謝不好,這肥是很難減的。因為我發現,如果我頭天晚上睡得早,十點左右睡覺,第二天早上起來,體重相差兩三斤。睡得晚的話,第二天早上起來,體重相差不太,甚至有的時候會比頭天晚上還重,所以睡覺真的很重要(沒有科學依據,僅個人經驗)。

最近估計是酸奶吃多了,牙齒都酸酸的。另外,上周買的荷葉山楂決明子陳皮也到了,用來煮水喝,也是酸酸的,不知道自己能喝上幾天。

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