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血糖高一日三餐怎麼吃

美食更新时间:2024-12-28 17:16:32

血糖高一日三餐怎麼吃?血糖高的患者一日三餐應該吃得精，吃得好，營養豐富，還不會升血糖，我來為大家講解一下關于血糖高一日三餐怎麼吃?跟着小編一起來看一看吧!

血糖高一日三餐怎麼吃

血糖高的患者一日三餐應該吃得精，吃得好，營養豐富，還不會升血糖。

早餐可以吃一些雜糧饅頭，牛奶或者豆漿，水煮雞蛋，少許的青菜。午餐二兩米飯，多吃些青菜，青菜可達半斤到一斤左右，葷菜可以吃瘦肉，像魚蝦，鴨肉，雞肉，豬肉，牛肉都是不錯的選擇。晚餐二兩米飯，還可以配一些清蒸魚，豆腐以及綠葉的青菜。半上午或半下午如果血糖控制良好的患者可以加餐，吃一些含糖量比較少的水果，像蘋果，草莓，藍莓，柚子等。

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