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血糖高一日三餐怎麼吃

美食 更新时间:2024-07-24 11:14:46

血糖高一日三餐怎麼吃?血糖高的患者一日三餐應該吃得精,吃得好,營養豐富,還不會升血糖,我來為大家講解一下關于血糖高一日三餐怎麼吃?跟着小編一起來看一看吧!

血糖高一日三餐怎麼吃(血糖高一日三餐要怎樣吃才好)1

血糖高一日三餐怎麼吃

血糖高的患者一日三餐應該吃得精,吃得好,營養豐富,還不會升血糖。

早餐可以吃一些雜糧饅頭,牛奶或者豆漿,水煮雞蛋,少許的青菜。午餐二兩米飯,多吃些青菜,青菜可達半斤到一斤左右,葷菜可以吃瘦肉,像魚蝦,鴨肉,雞肉,豬肉,牛肉都是不錯的選擇。晚餐二兩米飯,還可以配一些清蒸魚,豆腐以及綠葉的青菜。半上午或半下午如果血糖控制良好的患者可以加餐,吃一些含糖量比較少的水果,像蘋果,草莓,藍莓,柚子等。

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