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大姨媽來的時候吃什麼都不胖嗎

美食更新时间:2024-08-28 16:28:59

女性每個月總有那麼幾天會感覺到身體不舒适，其實就是月經這個好朋友來拜訪了，每到月經期間總有一些女性感到非常的糾結，在平時很多女性都會一直監督自己的飲食，生怕吃了太多的東西導緻發胖，但是又聽人說在月經期間吃東西是吃不胖的，所以有些女性放開自我，選擇在月經期間吃想吃的任何東西。月經期間真的吃不胖嗎？這種說法到底有沒有醫學根據？

大姨媽來的時候吃什麼都不胖嗎（期間怎麼吃都不胖）1

衆多醫學家當看到這種說法的時候，全部都予以否認的态度，月經期間吃不胖這種說法是完全沒有醫學根據的，隻不過是因為有些女性減肥太辛苦，所以選擇在月經期間放任自我，用這種心理暗示的方法來減輕自己的罪惡感。

之所以在民間會流傳這樣一種說法，是因為在月經期間，大部分的女性都會感覺身體有一定程度的不舒适，有些女性為了能夠讓身體不舒适症狀有所緩解，同時也感覺在月經期間有出血的情況，所以會多吃一些對身體有好處的食物，之後發現自己的體重并沒有下降，所以才會有了這種說法，但其實這種說法的醫學根據是不存在的。

大姨媽來的時候吃什麼都不胖嗎（期間怎麼吃都不胖）2

如果自己正處于減肥階段，建議不要在月經期間暴飲暴食，如若選擇在月經期間暴飲暴食，不僅對人的身體沒有好處，反而可能會導緻體重不斷的往上升，出現嚴重的胃病或者是肥胖症。月經期間是需要吃一些清淡的食物，同時最好是能夠少食多餐，這樣才會能夠達到養胃的效果，能有效的減輕自己的疼痛症狀，如果在月經期間暴飲暴食，讓吃進去的食物難以消化，那麼就有可能會适得其反，導緻多種疾病的産生。

大姨媽來的時候吃什麼都不胖嗎（期間怎麼吃都不胖）3

總而言之，在月經期間吃東西不會長胖，這種說法并沒有任何的醫學根據，是不可信的，在月經期間應該要建議多吃一些清淡的食物，同時也要注意合理的飲食，千萬不要暴飲暴食，否則導緻了嚴重的腸胃疾病，再來後悔就已經晚了。

可以在月經期間适當的營養食物，多吃一些補血的營養食材來達到補血的功效，但是不能吃太多油膩刺激的食物，這樣會使出血量加大，同時還會使經期延長，造成月經不調。

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