上兩天，看到我前期發文的讨論區有個别夥伴說，花茶、養生茶有太多品種，收藏起來的也很多，多到想喝的時候不知道該喝什麼。
今天，就和夥伴們唠一唠這方面，我的個人感受。[呲牙]歡迎一起讨論哦，我們相互學習。
接觸養生之道，是在十二年前，那時的我30多歲，就開始随身保溫杯，泡的是~今天這個花，明天那個花……正經的綠茶紅茶之類幾乎不喝。最開始沒人注意我這些，慢慢地周圍朋友發現後，都笑，[大笑]說我提前老齡化了。
我不管。反而正兒八經的去培訓學校學習，拿到了健康管理師、藥膳營養師資格證。[呲牙]這些年過來，反正我是覺得非常受益。
養生這個東西，是隻有你真正堅持了，才會有收益，不是立竿見影的。因為見效慢，所以很多人選擇了但走着走着又放棄了。
今天，在這裡我很負責任地說， 堅持養生調理是真的非常好。
拿我自己來說，70後人，目前除了遺傳性眼花，我的身體狀況、皮膚狀态~是比同齡人至少年輕5歲的。
[呲牙]說完必須堅持這個事兒，再說說怎樣選擇适合自己的。
有些夥伴會說，為什麼還要選擇适合自己的？拿着喝就好呀？有什麼就喝什麼就行啊？
這樣想是錯的。這也是很多夥伴們喝着喝着沒有堅持的原因。因為不适合你就沒有效果啊，你看不到效果所以也就不喝它了啊。
是的，要選擇适合自己的養生茶去喝。
首先，你得先了解你自己的身體狀況是怎樣的。我是養成一年兩次去中醫那裡診脈的習慣。一是确保自己的狀況保持良好。二是日常養生的時候，可以給自己更好的選擇。
如果指标都不錯，我多會選擇應季調理。如 ：春季養肝，可以用靈芝、茯苓、淮山藥、枸杞……夏季養心，适合玫瑰花、蓮子……
但是，如果最近氣血不好了，就該選擇玫瑰花、黃芪、人參、……
如果消化不好，那就山楂、淮山藥、炒麥芽……
如果每天都是淺睡眠，那就酸棗仁、百合、百合花……
所以，[呲牙]夥伴們，現在知道了麼？熟悉自己的體質，然後按照這個方向去選擇适合自己的，就好。
适合自己的就是最好的。
[送心]我是萌啦，愛養生、喜歡做美食、愛好毛筆字、好動也喜靜、向往一切美好的事物。有共同愛好的夥伴們一起來交流吧！
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