想預防荨麻疹發作該怎麼做？哪些食物不能吃？為什麼天氣一變化全身就起麻疹？

上述問題是不少有荨麻疹體質者常見的疑問。

愛康君常遇到身邊的朋友提問：「聽說想改善慢性荨麻疹，最好采取『低水楊酸飲食』，少碰咖啡、茶、豆制品等富含水楊酸的食物，真的嗎？」究竟何謂「低水楊酸飲食」？這樣的飲食方式對于預防荨麻疹發作是否有效？且聽專業皮膚科醫師怎麼說！

絕大多數荨麻疹患者嘗試多種的治療方法後無效果的，可以嘗試采取不喝咖啡、茶

美國科學家最新研究表明，導緻荨麻疹發生的原因，主要和人體免疫系統對外界的一些特定物質（即所謂過敏原）産生過敏反應有關。當人體接觸到過敏原時，皮膚裡的肥胖細胞（免疫細胞的一種）便會釋放出組織胺(Histamine)等物質，使血管擴張、血管通透性增加，引起皮膚發紅、起紅疹、搔癢等過敏反應。

而荨麻疹根據發病症狀、時間的不同，可分為急性、慢性荨麻疹2大類型。

其中，急性荨麻疹約有5成左右的病人可以找出發病原因；譬如，食物、藥物、昆蟲叮咬、接觸性過敏等，都是相當常見的因素。一般來說，隻要荨麻疹症狀在6星期（無論治療與否）内緩解，就可視為「急性期發作」。

但是，若荨麻疹發作的時間持續超過6星期以上（無論治療與否），就要當心是「慢性荨麻疹」。且值得注意的是，一旦慢性荨麻疹上身，不僅非常有可能反複發作持續數月，或數年之久，這類慢性荨麻疹患者通常更找不到确切的緻病原因，對于患者來說可謂一大困擾。

愛康君提醒，如果民衆發現自身皮膚出現大面積紅疹、搔癢等類似荨麻疹發作症狀時，切勿諱疾忌醫，應盡速尋求專業醫師協助、對症治療，防範病情惡化較有保障。

吃「低水楊酸飲食」防荨麻疹複發？皮膚科醫生告訴你怎麼破解

至于有荨麻疹體質困擾、經常反覆反覆發作的朋友，日常采取「低水楊酸飲食」是否有助預防發作？

臨床上确實發現，有一群慢性荨麻疹病患對于水楊酸是敏感的。而針對這群确認對水楊酸成分過敏，及嘗試絕大多數的治療方式後未見起色的慢性荨麻疹患者，就會建議可嘗試采取「低水楊酸飲食」；少碰咖啡、茶、豆制品、柳丁、酪梨等富含水楊酸的食物，以及阿司匹靈（屬水楊酸衍生物），或是其他非類固醇消炎止痛藥，借此預防過敏的發生。

少碰咖啡、茶、豆制品、柳丁、酪梨等富含水楊酸的食物

不過，魏嘉宏醫師也強調，「低水楊酸飲食」僅限于對水楊酸成分過敏的族群較有成效。若發病原因非此類型的病友，即便嘗試效果也十分有限。因此，建議有慢性荨麻疹問題的患者，最好還是尋求專業皮膚科醫師的協助厘清病因後，再決定治療方式。

此外，建議有慢性荨麻疹困擾的患者，不妨可使用荨麻疹檢測表格「UAS7」活性7日檢測表，透過發病的「膨疹數量」和「搔癢程度」，逐日記錄發病的情況，可提供給醫生作為診斷、治療參考，以獲得正确有效治療。

杜絕荨反覆反覆複發的患者，找對方法預防很重要

愛康君提醒，慢性荨麻疹患者在日常保健上，更應積極避免下列易誘發因子，例如，喝酒、食用辛辣食物；洗澡溫度不可過高；盡量少穿毛衣或是緊繃衣物；平時多擦保濕乳液、出門做好防曬。

同時，也要懂得放松自己的情緒、盡量不要熬夜，以及定期向醫師咨詢、紀錄病狀，并規律用藥，都有助于舒緩不适症狀、降低發作次數。倘若不慎發病，則應以冰敷、濕毛巾拍打，或是指腹按壓等方式舒緩；千萬不要用手搔抓，才不會愈抓愈癢，甚至因此造成傷口、增加感染風險。

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