健康功效:
紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
白糖:富含碳水化合物
味精:升壓、富含蛋白質、富含鈉
食材用料:
豬排骨400克 | 米粉子150左右 |
紫薯适量相克食物 |
澱粉适量 |
料酒适量 | 生抽少許 |
食鹽适量 | 姜末适量 |
蔥、蔥末适量 |
白糖少許相克食物 |
辣椒醬15左右 | 菜油适量 |
味精适量相克食物 | 水适量 |
大蒜末适量 | 花椒面适量 |
菜譜做法:
1.豬排骨切塊,泡20分鐘左右,洗淨控幹水分待用。
2.加澱粉、料酒、生抽、少許食鹽、姜末、蔥一起與排骨碼料。靜置30分鐘左右入味,待用。
3.碼好料的成品圖。
4.米粉子。
5.加入适量的水調和。
6.入碼好料的排骨一起和勻,加入少許花椒面調和,待添水量至合适止。圖中水量還不足而拍的,水量要充分才行哦!
7.炒制辣椒醬。鍋中倒入适量菜油燒開,放入辣醬炒熟就可
8.把調和好的成品,加入辣椒醬拌勻。
9.拌勻的成品。
10.蒸鍋打底菜(随自己喜歡放入,也可以不放)。
11.把調和好的成品倒入蒸鍋内,上鍋蒸制1小時左右即可。
12.大火蒸制20分鐘左右,轉小火蒸制近1小時左右,表面撒上蒜末、蔥末,即可享用。
菜譜小貼士:
此菜做法主要注意
1.關鍵在于水量的調和上
2.排骨碼料食鹽量的控制
3.辣醬的炒制
4.别忘了蒜末與蒸肉的搭配,絕佳哦!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!