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減肥時候力量訓練沒用怎麼辦

健康 更新时间:2024-09-27 11:38:38

減肥時候力量訓練沒用怎麼辦?堅持不要灰心平時你鍛煉的太少,因為一時性急鍛煉過量會造成訓練成績下降很正常千萬不要動搖自己的信念和減肥的決心成功隻屬于堅持的人,接下來我們就來聊聊關于減肥時候力量訓練沒用怎麼辦?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

減肥時候力量訓練沒用怎麼辦(可能是什麼原因造成的)1

減肥時候力量訓練沒用怎麼辦

堅持不要灰心。平時你鍛煉的太少,因為一時性急鍛煉過量會造成訓練成績下降很正常。千萬不要動搖自己的信念和減肥的決心。成功隻屬于堅持的人。

可能減肥期間,能量攝入不夠,可以适當的吃點高蛋白的食物,增加體力,盡量少吃碳水化合物的食物。

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