說到阿膠糕，有些人并不是不愛吃，而是覺得太“奢侈”。

有的人不是吃不起，而是覺得自己太“便宜”，不配吃這麼高檔的東西，或者就算想吃，甯願去買便宜的假阿膠糕吃，安慰一下自己而已。

吃阿膠真的是奢侈嗎？

早先，阿膠是專供達官貴人用的，甚至是皇宮禦用的。随着阿膠産量的增大，同時由于人民生活水平的提高，阿膠已經進入尋常百姓家，老百姓不再是祛病用藥時才想到阿膠，居家進補也會買上兩斤，用來熬糕煮漿，不僅能享受口福，更能保養身體。

那麼，阿膠該怎麼吃才能物有所值？

我來給你們算一筆賬：

成年人吃阿膠的标準用量是每天3~9克。一斤阿膠塊原料能做成5斤阿膠糕出來，也就是說1斤阿膠糕裡面含有100克的阿膠。1斤阿膠糕約有40片，1片阿膠糕含2.5克阿膠。所以一天吃阿膠糕2片（5克阿膠）就可以滿足我們身體的需求。

女人的生理期和生理期前幾天不吃（生理期前幾天不适合進補），加起來來大概10來天，其他時間一天兩片，一斤阿膠糕可以吃一個月。

這麼算下來，每月隻需要花費約400元，就能滿足一個月堅持吃阿膠糕的花銷。每個月400元的支出，對于月薪隻有4000元的上班族來說，隻占了月薪的10%，是完全負擔得起的。

吃阿膠糕有哪些好處？

01補血

阿膠能促進造血功能，能明顯提高紅細胞和血紅蛋白含量，能增加血紅素鐵的含量，并能促進體内鐵的吸收和利用，對缺鐵性貧血和失血性貧血有明顯的療效，是治療貧血及産後血虛等的首選藥物。素有血病要藥之稱，亦可用于治療因貧血引起的心悸、頭暈、氣喘等。

02止血

阿膠能改善血管壁的通透性，使血凝度增加，使血液中血小闆的含量增加，有明顯的止血作用，可用于因陰虧血虛所緻的吐血、衄血、咯血、便血、尿血等内出血。

03滋陰補腎

阿膠含有較高量的鋅，以及大量的蛋白質和氨基酸，具有滋陰補腎的作用，能更好地增加兒童發育及更好地改善男子不育、女子不孕等症狀。特别是阿膠的補肺、補血、補腎及各種治療功能，可防治陽痿、早洩、不育、前列腺炎等。臨床證明，阿膠可以提高精子質量，增強精子活力，治療精子形态異常導緻的不育症。阿膠能添精補腎，對于腎氣不足、腎精失于封藏的早洩有防治效果。

04提高免疫力

阿膠能增強機體内單核細胞、巨噬細胞的吞噬能力，提高NK細胞活性，增強脾髒的功能；可明顯促進細胞分泌細胞因子，促進淋巴細胞增殖、調整淋巴細胞亞型比例及促進造血幹細胞增殖分化，能提高細胞免疫力、增強機體免疫調節作用；提高機體免疫力，減少疾病的發生。

05提高耐力

阿膠能升高紅細胞，提高血氧含量，使動物在密封缺氧條件下存活時間及小鼠持續遊泳時間明顯延長。能補充營養（氨基酸、微量元素等），具健腦之功效，因而有耐缺氧、耐寒冷、抗疲勞的作用。對于長期從事腦力勞動者、緊張學習的學生及大運動量訓練的運動員，能迅速解除疲勞，使之精力充沛。

06強筋健骨

阿膠含有豐富的鈣，能增加血清鈣的含量，改善人體内鈣的平衡，使低血鈣症趨于正常。因阿膠富含膠原，能促進鈣的吸收和貯存，有效地改善因缺鈣而導緻的骨鈣丢失、鈣鹽外流、骨質疏松和骨質增生及各類骨折。同時阿膠中的鈣、鋅、鐵、錳及膠原蛋白軟骨素等營養物質能促進骨骼的成長，所以阿膠是防治骨質疏松及補鈣的有效藥物之一。

07調經安胎

月經異常是臨床上最常見的婦科疾病。阿膠被稱為血病要藥、婦科病良藥，幾千年來，在治療婦科病方面表現出獨特的療效。阿膠補血補腎，能調治女人的經、帶、胎、産病症，可用于女人的月經不調、痛經、崩漏帶下、滑胎、胎動不安、不孕不育、腰腿酸痛、習慣性流産、産後失血、惡露不止及各種血虛等病症。

08抗衰老

阿膠富含膠原蛋白及氨基酸、微量元素，具有豐富的綜合營養價值，同時微量元素能激活酶，使之發揮生物學的作用，加快新陳代謝，因而阿膠能強身健體，營養肌膚，可使肌膚光潔、紅潤、富有彈性，美容養顔、延緩衰老，延年益壽。

阿膠的好處有這麼多，有病治病，無病強身。随着年齡的增長，我們的身體必定會越來越虛，吃一些滋補品是很有必要的，尤其是女人。既然這樣，我們為什麼不對自己更好一些呢？

丹丹家純手工阿膠糕創始人

13875557076（微信同号）

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