素炒豆腐皮菜譜大全-tft每日頭條

素炒豆腐皮菜譜大全

美食更新时间:2025-12-23 16:52:01

素炒豆腐皮菜譜大全（醬炒豆腐皮快手簡單低脂家常菜）1

一道下飯的家常菜，醬香豆腐皮，做法比較簡單，醬香十足，透着微辣，好吃不長胖

By 陽春白雪小食光

用料

豆腐皮 2張
蒜苔 4根
木耳 10朵
幹紅辣椒 2個
蔥姜蒜适量
蔥伴侶豆瓣醬 2勺
白胡椒粉 1克
雞精 2克
鹽 1克
糖 1克

做法步驟

素炒豆腐皮菜譜大全（醬炒豆腐皮快手簡單低脂家常菜）2

1、一道下飯的家常菜，醬香豆腐皮，做法比較簡單，醬香十足，透着微辣，好吃不長胖

素炒豆腐皮菜譜大全（醬炒豆腐皮快手簡單低脂家常菜）3

2、木耳提前泡發，蒜苔切段，豆腐皮切絲，蔥姜蒜辣椒适量

素炒豆腐皮菜譜大全（醬炒豆腐皮快手簡單低脂家常菜）4

3、鍋中放适量的油，放入蔥姜蒜幹辣椒炸香

素炒豆腐皮菜譜大全（醬炒豆腐皮快手簡單低脂家常菜）5

4、加入2勺蔥伴侶豆瓣醬

素炒豆腐皮菜譜大全（醬炒豆腐皮快手簡單低脂家常菜）6

5、翻炒一下，炒出醬香

素炒豆腐皮菜譜大全（醬炒豆腐皮快手簡單低脂家常菜）7

6、倒入豆腐皮，木耳，蒜苔，加适量的水炖煮一會

素炒豆腐皮菜譜大全（醬炒豆腐皮快手簡單低脂家常菜）8

7、放鹽，糖，白胡椒粉，湯汁收差不多放雞精關火

素炒豆腐皮菜譜大全（醬炒豆腐皮快手簡單低脂家常菜）9

8、醬香十足，做法簡單

素炒豆腐皮菜譜大全（醬炒豆腐皮快手簡單低脂家常菜）10

9、适合減重期的午餐配菜，很下飯

小貼士

1.木耳提前泡發4-6個小時 2.蔥伴侶豆瓣醬是鹹的，鹽酌情放一點就行 3.豆瓣醬用油炒一下再加菜會更香

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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