女人30歲後要想氣色好，要多吃3種美食，滋潤養顔，早吃早受益

俗話說：“ 男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”。

對于我們女性而言，吃的就是青春這碗飯，任由自己保養得再好，可青春畢竟不可能永駐，年輕的時候縱使貌美如花，也終有凋落的時刻。

不管我們如何回避這個問題，答案它畢竟不會發生改變，這是不争的事實。

作為已經30歲出頭的女人，若是一味地隻懂得讨丈夫歡心，卻忽視了對自己的照顧，那又有什麼意義呢？

雖然我們對自己，非常的有信心，但是若能夠在平時，多注意一下自己，注重一些保養，或許，很多問題都能夠迎刃而解。

女人30歲後要想氣色好，要多吃3種美食，滋潤養顔，早吃早受益

第一種：黑芝麻丸

黑芝麻丸是我之前常吃的一種食物。雖說它叫芝麻丸，但它的成分并不止是黑芝麻，它裡面還添加了黑豆、黑米、白蜜等食材。

吃起來口感潤滑，滿口都是香味，而且一點都不膩。最适合我們這些年過30或者發質比較差的女人們食用。

它的包裝也非常細緻，每一顆都是單獨用錫紙包裝着的，攜帶非常方便。還不會髒手，撕開就可以直接嚼着吃。

第二種：奇亞籽堅果藕粉羹

這是一款由藕粉、紅棗幹、紅提幹、葵花籽等多種天然食材，運用傳統工藝手法制作出來的。

它和平常的藕粉不一樣的是，它含有的營養成分更足，料的種類也非常多，所以就算經常吃，也不會膩得慌。

在平時早上起床之後，來不及做早飯了，沖上一杯當做早餐吃，就非常不錯。既有營養，還能産生強烈的飽腹感，為一天的工作和生活打下一個好的基礎。

而且，這款藕粉中的多種成分，對于我們腸胃不好的人來講，也是非常容易消化的，是值得一試的。

第三種：七度方益顔糕

這是一款專門為我們女生制作的糕點。

我剛開始吃的時候，能夠清晰地感受到，它當中含有紅棗、紅豆、枸杞、花生等天然食材，不僅口感濃厚，而且還非常有嚼勁。

我看過它的成分表，其當中并沒有多餘的添加劑，就連糖分也是由低糖低熱量的木糖醇替代的，對人體無害不說，還能夠調經補血，當做零食來吃相當不錯，因為吃起來一點也不甜膩。

起初的時候我也會自己制作這些美食，但是後來我發現失敗的概率真的是高，所以後來也就不做了，這些小零食相比較之下熱量低，營養豐富，也是我吃過的這些食物中性價比最高的。

這三種美食，不是熟人我一般都不告訴她們，我怕太多人種草了我就不到了，但是為了至今還不懂得照顧自己的姐妹，我隻能忍痛割愛了。

平時不管是把它們當做餐飲還是零食，一定要注意上面标注的禁忌，還有食用方法、需知這些，别貪嘴吃多了。

每一個吃貨都是幸福的。我，就是其中的那一個。感謝您的閱讀，更多的家常食譜請關注：@松鼠小廚。每天教您一道家常美食做法，用簡單的食材，做健康的美味是我的初衷。如果您喜歡松鼠小廚的文章請點贊、評論、分享給更多的朋友吧！感謝您的支持和鼓勵！

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