“三嬸子，你這大包小包的，又去閨女那裡嗎？”

“是啊，這個死丫頭天天吃飯沒正點，這不是胃潰瘍住院了，我去醫院照顧她。”

俗話說得好“10人9胃”，意思就是10個人當中有9個人患有胃部疾病，尤其是到了現在社會，人們的工作和生活壓力越來越大，很多年輕人漸漸養成了非常不正确的飲食習慣，導緻胃病越來越趨向于年輕化，甚至還出現了癌變的情況。

胃病不是一下子就得上的，而是和長期的生活飲食習慣有着直接聯系，在發病初期可能隻是一個小小的炎症，但如果長期拖延，沒有得到及時的調養，胃病就會變成大問題。

大家在平時都聽說過胃病講究三分治，七分養，通過食療的方法來調養胃部，健康能夠起到積極的作用，大家在平時有沒有聽說過吃花生米養胃的說法呢？下面一起來看一下外賣員小劉的經曆，或許對于花生米養胃會有更新的認識。

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山東一外賣員堅持吃“花生米”養胃，半年後，身體出現什麼變化？

小劉今年32歲，主要工作是保險公司的業務經理，負責向客人推銷産品，然後拿提成，由于這個工作的基本工資比較低，而且每個月的業績也不穩定，有的時候就連還房貸都成了問題。

所以為了能夠增加收入，小劉決定幹兼職，從朋友那聽說送外賣能掙不少錢，于是就加入到了外賣大軍的行列當中，每天晚上下班之後都會去外賣公司報到，然後開始加班加點的送外賣。

為了能夠更加快速地送到顧客手中，小劉每天都在路上，風馳電掣，有時候甚至會闖紅燈，累了渴了就随便吃點面包，喝點礦泉水，正是由于長期疲勞的工作，再加上飲食不注意，導緻小劉早早的患上了老胃病。

一天在送外賣的過程當中，小劉突然胃病發作，趕緊給妻子打了電話将他送到了醫院，經過醫生的詳細檢查之後才知道，小劉是患上了胃潰瘍，如果再不加以治療，很有可能出現癌變的風險。

聽完醫生的話後，小劉這才意識到問題的嚴重性，回家之後就把外賣員的工作給辭掉了，一心調理胃部健康。遠在老家的母親也聽說了兒子的病情，于是就建議兒子在平時多吃點花生米能養胃。

小劉對于母親的話也深信不疑，于是每天都會堅持吃上一大把花生米，有時候還會用花生米做幾個小菜，本以為在自己的精心調養之下，胃部肯定會越來越健康，但沒想到複查結果卻讓小劉傻了眼。

原來小劉的胃病非但沒有好轉，反而加重了許多，對此小劉也非常好奇，自己明明吃花生米養胃，怎麼胃病不見好轉呢？醫生這才明白了事情的原委，于是解釋道：

吃生花生米确實有養胃的效果。花生米可以緩解胃酸分泌過多，能夠起到養胃的作用，但是在吃花生米的時候一定要注意細嚼慢咽，不可以吃的太多。花生是屬于比較粗糙的，吃得太快和吃的太多，就會使胃黏膜受到損傷。

聽完醫生的話後，小劉頓時感到非常後悔，沒想到自己聰明反被聰明誤，在回家之前，小劉還向醫生咨詢了哪些食物有助于養胃護胃，下面想聽聽醫生是怎麼說的吧。

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想要養護胃部健康，在平時可以吃哪些食物？

1、紅薯

紅薯富含豐富的蛋白質，澱粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負擔，不易消化。紅薯可煮着吃，烤着吃，也可用于作為熬粥的材料，可與紅棗，山楂，山藥等搭配出各種美味可口的養胃粥。

2、南瓜

南瓜富含豐富的胡蘿蔔素和維生素，有助于促進腸胃蠕動，保護胃黏膜，增進消化等營養價值，具有排毒護胃的功效。南瓜的吃法也有很多，可榨汁，可熬粥，熬湯，也可做成南瓜餅等。

3、菠菜

菠菜能夠促進胃和胰腺分泌，能夠增加食欲，促進消化，此外菠菜中豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，促進排便，不過大家一定要注意菠菜中的草酸含量比較高，會妨礙鈣質的吸收，所以菠菜最好不要和豆腐，紫菜等高鈣食品以及食用，或者在烹饪之前先用熱水焯一遍，除去草酸。

結語：大家在平時有嘗試過吃花生米養胃嗎？關于養胃護胃的方法還有沒有想要補充的呢？不妨在下方評論區分享出來吧。#健康有知識#

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