（記者徐睿捷，通訊員周珊）

自古便有“不覓仙方覓睡方”、“食補不如覺補”的名言，有些人因輾轉難眠而煩惱，有些人卻因一秒入睡而憂心。54歲的張強（化名）便是後者，因不分場合睡着，他吃了不少虧，也令家人擔憂不已。

“以為隻是單純能睡，要不是這次摔得頭破血流，還沒意識到會這麼嚴重！”回憶就醫前的一幕，張強及家人仍心有餘悸。原來，因刷手機時突然睡着，張強從凳子上跌下，摔了個鼻青臉腫，看着鼻血直流的他，家人趕緊将他送到武漢腦科醫院·長江航運總醫院治療。

處理好面部傷口後，張強告訴接診的神經内科李進副主任醫師，自己曾是一名夜班的士司機，一年前他開始變得嗜睡，無論是在聊天閑談、茶餘飯後，還是駕車行駛過程中，總會犯瞌睡，想着可能晝夜颠倒的作息擾亂了睡眠，便辭工回家休息。但情況并未改善，近一個月來，每天都會突然睡着數次，每次持續半小時左右，嚴重影響了日常生活和社交。

在詳細了解了張強的患病細節，并得知其夜間睡眠中打鼾、說夢話、大喊大叫、手舞足蹈等行為後，李進建議他立即接受多導睡眠監測、小睡實驗等檢查，檢查結果提示患者雖因夜間“睡眠呼吸暫停低通氣”和“睡眠行為障礙”在一定程度上導緻夜間睡眠質量下降，但其日間發作的無法抑制的困意更大程度上是由另一種原因不明的慢性睡眠障礙——發作性睡病所緻。

這種睡眠障礙，臨床上以不可抗拒的短期睡眠發作為特點，往往伴有猝倒發作、睡眠癱瘓症、睡眠幻覺等症狀。李進表示，發作性睡病患者随着病程進展會出現經常性地、不分場合的、不可控制的白天犯困表征，患者往往睡一小會兒即可頭腦清醒，但挺不了多長時間又開始想睡覺。雖疾病本身不緻命，也不會影響智力、記憶力及生長發育，可一旦像患者張強這樣在無防護的情況下快速睡着并跌倒在地，則會嚴重危及人生安全。

好在病因及時明确，為防病症進一步加重，李進為張強制定了發作性睡病的日間對症治療方案，同時建議他夜間佩戴呼吸機改善打鼾缺氧的情況，并輔以輕度藥物治療控制夜間多夢、喊叫等異常行為。目前，經一周綜合治療，張強的夜間睡眠異常行為消失，打鼾明顯改善，白天嗜睡的情況更顯著緩解。

人生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，正常睡眠是保證健康的必要條件，李進指出，發作性睡病雖無法預防，但可以早發現、早幹預、早控制。他提醒：若出現日間頻繁的不可抑制的困意增多，可首先通過自查及家人協助的方式觀察有無失眠、入睡困難等夜間睡眠時長不足的情況，以及睡眠中多夢、喊叫、手腳亂動等異常引發睡眠質量下降。排除上述可能後，可嘗試做如下生活行為習慣上的改變：盡量避免使用會導緻嗜睡的藥物，如某些抗過敏藥；做重要的事情之前，找個合适的地方小睡10-30分鐘；白天安排出時間專門用于打盹；保持規律的睡眠時間；夜間保證充足的睡眠時間等。如自我調整後，夜間睡眠明顯改善，但日間仍然十分嗜睡，甚至還出現強烈情緒誘發的無力或嚴重猝倒發作等症狀，一定要盡快前往正規醫院神經内科，在專業醫師的評估下積極對症治療。

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