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每天喝咖啡對心髒有影響嗎

健康更新时间:2024-07-29 23:04:34

科幻網10月19日訊（康文穎）咖啡是全世界最受歡迎的飲品之一，現在越來越多的年輕人喜歡在休閑或者工作的時候來一杯咖啡，既放松又醒腦。

但是有人表示在喝完咖啡後，會心跳加速，血壓飙升，因此得出結論，喝咖啡對心髒不好。那麼事實真是如此嗎？喝咖啡到底會不會影響人體健康？

每天喝咖啡對心髒有影響嗎（喝咖啡會導緻心髒病）1

首先，喝咖啡确實會導緻血壓升高，不過這個過程非常短暫，很快升壓的作用就會自然消失。并且喝咖啡不僅不會提高心髒病的發病率，反而會降低中風發作機率以及心髒病發病風險。

有科學研究指出，每天1.5杯咖啡，心血管疾病發生率降低11%；每天3至5杯咖啡，心血管疾病發生率降低15%；每天5杯以上咖啡，對身體沒有額外益處。

此外，咖啡因不僅具有刺激神經、改善記憶、提升情緒的作用，而且在一定程度上可以預防肝硬化、膽結石、二型糖尿病等。多喝咖啡還能起到延緩衰老、減肥瘦身的效果。當然，此處的咖啡指的是不添加糖、奶的咖啡。

每天喝咖啡對心髒有影響嗎（喝咖啡會導緻心髒病）2

最後，咖啡雖好，可不能貪杯。對中樞神經系統來說，咖啡因是一種刺激物，過量嗜飲咖啡，會讓身體産生依賴，也就是我們俗說的咖啡上瘾。一旦突然不喝咖啡，就會出現疲勞、焦慮、注意力不集中等症狀。

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