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365道經典家常菜譜

美食 更新时间:2024-07-19 22:22:14

365道經典家常菜譜(0難度的枸杞葉滾湯)1

枸杞葉,清肝明目。能治療糖尿病的功效,适宜身體虛弱、抵抗力差、頭暈貧血、營養不良、燥咳無痰、大便秘結的人食用。 禁忌:肥胖症、高血壓、高脂血症、痰濕偏盛的人群不宜食用枸杞葉瘦肉湯。 孕婦吃枸杞葉瘦肉湯的時候,也要注意适量,不能過量。

By 營養師Tina

用料

  • 枸杞葉 250g
  • 豬肉 150g
  • 姜 3片

做法步驟

365道經典家常菜譜(0難度的枸杞葉滾湯)2

1、枸杞葉摘好、洗淨,瀝幹水分

365道經典家常菜譜(0難度的枸杞葉滾湯)3

2、肉塊切薄片,加少許鹽腌制 滾湯肉片不需放太多 帶出味道,突出清淡

365道經典家常菜譜(0難度的枸杞葉滾湯)4

3、鍋中下油、姜,爆炒豬肉至7成熟

365道經典家常菜譜(0難度的枸杞葉滾湯)5

4、加入水,大火燒開轉中火 加入少許油(可以避免菜葉發黃)

365道經典家常菜譜(0難度的枸杞葉滾湯)6

5、水開後,加入枸杞葉

365道經典家常菜譜(0難度的枸杞葉滾湯)7

6、再次沸騰滾開,此刻關火 加入少許鹽攪拌均勻即可

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