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張歆藝在一檔節目中分享了自己減肥成功的方法，根本原則就是餓，一邊餓一邊做運動，她的原話是這麼說的：運動然後不吃飯，每天下午過了4:30以後，絕不吃任何東西，一直持續到第二天早上

張歆藝：頭一星期扛過去，之後我就開始上秤，你會發現沒過2天就會往下掉，從一開始掉斤到後來掉公斤......

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這就是二姐張歆藝減肥成功的秘訣，關于明星減肥，大家有發現這樣一個現象嗎？好像體重變重就是玩玩似的，因為隻要有戲進組前或者有重大活動需要瘦下來的時候，他們真的可以在段時間就能做到

比如陳喬恩，自從宣布和素人男友艾倫官宣戀情後，姐姐好像就沉迷愛情不怎麼接戲了，和很多人一樣，在愛情的滋潤下，沒過幾年陳喬恩也胖了起來，之前2人合體出行被拍到，不少小夥伴紛紛猜測陳喬恩怕不是懷小寶寶了吧

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因為一個女藝人對身材管理成這樣，真沒有别的理由了，但事實證明她真沒懷孕，就是胖的，可是自從陳喬恩決定減肥後，好像也就一兩個月的時間吧，真的瘦下來了，像之前那麼纖瘦

另外還有穎兒，付辛博的老婆，穎兒稱之前懷的是雙胞胎，後來因為拍戲吊威亞有一個沒保住，最後産後她從産前的體重80多斤到140斤。差不多胖的多出一個自己的體重，然後産女後第9天就開始減肥，一個半月後，體重就成功減肥到94斤

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什麼胖子不好減肥，什麼生過孩子的媽媽肉肉不好減，那都是借口，減肥畢竟是燒脂的事，沒有痛苦哪能那麼瘦下去呢？所以歸根結底還是自己管不住嘴，邁不開腿罷了

之前面對女藝人火速減肥這事，小巴也覺得很神奇，想胖就胖，想瘦就瘦真的太過分了，可是看到張歆藝的分享後，發現也不過如此，說一千道一萬，原理都相同，隻是看誰能堅持的下來

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說實話，張歆藝産後不是一般的胖，雙下巴非常明顯，她爆料因為産後變胖曾在做節目的時候遭到某導演的嚴重侮辱，不難理解，作為一個靠臉吃飯靠身材吃飯的藝人，自然大家對她們的外形要求更高

于是問題來了，既然減肥這麼簡單為何很多人做不到呢？說到底還是對自己狠不下心來，尤其到晚上睡前那會兒，挨餓的滋潤可不好受，但是張歆藝堅持下來了，她并沒有用激憤的方式，屬于平緩挨餓減肥

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比如平時保持小餓的狀态，因為餓得過頭了身體會垮掉影響健康，所以要緩慢進行，張歆藝說自己在餓的時候就做運動鍛煉，這點很重要，記得張靓穎分享過自己減肥的技巧，她從自己失敗的例子告訴大家，說一定不要在吃飽的時候健身，因為那時候隻會讓身體練的更壯

要像張歆藝這樣小餓的時候鍛煉，然後過下午4:30以後，一定管住自己的嘴，堅決不吃東西，其實一睡着就沒那麼難受了，如此堅持7天，張歆藝稱一測體重的時候就開始掉肉肉，一開始還掉的慢，是2天就會掉，後來越掉越快，按公斤往下掉

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她稱同時還配合做普拉提這些健身方式，如今的二姐已經減肥成功，又成了大美人一個，胳膊腿确實細很多，少女感也回來了，真的，發現女藝人減肥真沒啥技巧，就是對自己狠些，當然，毅力不強的人很難堅持下來，對此你怎麼看？

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