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張歆藝在一檔節目中分享了自己減肥成功的方法,根本原則就是餓,一邊餓一邊做運動,她的原話是這麼說的:運動然後不吃飯,每天下午過了4:30以後,絕不吃任何東西,一直持續到第二天早上
張歆藝:頭一星期扛過去,之後我就開始上秤,你會發現沒過2天就會往下掉,從一開始掉斤到後來掉公斤......
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這就是二姐張歆藝減肥成功的秘訣,關于明星減肥,大家有發現這樣一個現象嗎?好像體重變重就是玩玩似的,因為隻要有戲進組前或者有重大活動需要瘦下來的時候,他們真的可以在段時間就能做到
比如陳喬恩,自從宣布和素人男友艾倫官宣戀情後,姐姐好像就沉迷愛情不怎麼接戲了,和很多人一樣,在愛情的滋潤下,沒過幾年陳喬恩也胖了起來,之前2人合體出行被拍到,不少小夥伴紛紛猜測陳喬恩怕不是懷小寶寶了吧
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因為一個女藝人對身材管理成這樣,真沒有别的理由了,但事實證明她真沒懷孕,就是胖的,可是自從陳喬恩決定減肥後,好像也就一兩個月的時間吧,真的瘦下來了,像之前那麼纖瘦
另外還有穎兒,付辛博的老婆,穎兒稱之前懷的是雙胞胎,後來因為拍戲吊威亞有一個沒保住,最後産後她從産前的體重80多斤到140斤。差不多胖的多出一個自己的體重,然後産女後第9天就開始減肥,一個半月後,體重就成功減肥到94斤
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什麼胖子不好減肥,什麼生過孩子的媽媽肉肉不好減,那都是借口,減肥畢竟是燒脂的事,沒有痛苦哪能那麼瘦下去呢?所以歸根結底還是自己管不住嘴,邁不開腿罷了
之前面對女藝人火速減肥這事,小巴也覺得很神奇,想胖就胖,想瘦就瘦真的太過分了,可是看到張歆藝的分享後,發現也不過如此,說一千道一萬,原理都相同,隻是看誰能堅持的下來
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說實話,張歆藝産後不是一般的胖,雙下巴非常明顯,她爆料因為産後變胖曾在做節目的時候遭到某導演的嚴重侮辱,不難理解,作為一個靠臉吃飯靠身材吃飯的藝人,自然大家對她們的外形要求更高
于是問題來了,既然減肥這麼簡單為何很多人做不到呢?說到底還是對自己狠不下心來,尤其到晚上睡前那會兒,挨餓的滋潤可不好受,但是張歆藝堅持下來了,她并沒有用激憤的方式,屬于平緩挨餓減肥
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比如平時保持小餓的狀态,因為餓得過頭了身體會垮掉影響健康,所以要緩慢進行,張歆藝說自己在餓的時候就做運動鍛煉,這點很重要,記得張靓穎分享過自己減肥的技巧,她從自己失敗的例子告訴大家,說一定不要在吃飽的時候健身,因為那時候隻會讓身體練的更壯
要像張歆藝這樣小餓的時候鍛煉,然後過下午4:30以後,一定管住自己的嘴,堅決不吃東西,其實一睡着就沒那麼難受了,如此堅持7天,張歆藝稱一測體重的時候就開始掉肉肉,一開始還掉的慢,是2天就會掉,後來越掉越快,按公斤往下掉
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她稱同時還配合做普拉提這些健身方式,如今的二姐已經減肥成功,又成了大美人一個,胳膊腿确實細很多,少女感也回來了,真的,發現女藝人減肥真沒啥技巧,就是對自己狠些,當然,毅力不強的人很難堅持下來,對此你怎麼看?
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