關于最近成都49中學生跳樓事件，我想到了學校的心理健康教育問題，未來的社會文化裡，或許應該加大力度去推崇“看心理醫生、做心理咨詢并不可恥，也不是怪人”這一觀念，打消人們在這一點上的羞恥感，讓更多人獲得情緒自由。

前幾天寫了有嚴重睡眠問題的同學的故事，Ta不會求助于學校的輔導員，因為怕被輔導員懷疑自己有心理問題，連被我這個普通同學意外知道後也極力去解釋自己沒有心理問題，僅僅是睡眠問題而已。

你看，大家都怕被當成病人，尤其是陷入心理困境時，怕因此被視為一個怪人。由此大家也都在扮演着一個正常人，正常的标準是大衆，“不正常”的一面全被自己藏起來。

作為一個微小的個體，我隻能從自己很狹窄的視角去談一談高校的心理健康教育。（可能不具有代表性）

高校裡基本都有心理咨詢室，據我所知，學校心理咨詢室的檔期很滿，一般都隻能預約到下周。大多學生在面對自己的心理困境時可能都會有和那位同學一樣的想法——不會選擇求助老師，總覺得這件事很不光彩，不能讓任何人知道，求助老師後就會被當成病人，可我明明是一個非常正常的人啊，隻是暫時遇到了靠我自己一個人無法解決的問題而已。但在人群中生活就是這樣，有的可以說成沒的，沒的也可以說成有的，真真假假，到最後自己都開始懷疑自己有病。大家都不想有這樣的困擾，多一事不如少一事，索性就不說了，自己想辦法解決。

如果要改變這一點，我所能想到的首先是要加強老師的人文關懷，老師這個職位太重要了，不管是什麼老師，其實都應該懂一些心理學知識，在遇到學生求助時，展露出接納與愛，傾聽而不評判，把對方視為一個鮮活的人，而不是一個有問題的人。

正因為在人世間有這麼多複雜的情感，才有許多流芳百世的藝術作品，不是嗎？那為什麼還要歧視正在遭遇心理困境的人，Ta們也許深陷自己那方小小世界的泥淖之中，但隻要悉心呵護，也會變成泥淖中一朵盛開的花，有一天Ta們終将走出那片泥淖，冰封的内心開始消融。

其次，加大力度傳播關于接受心理咨詢的新理念，提高社會對心理問題的寬容度與關懷度。心理問題的小苗剛萌發的狀态就像是我們的心理得了一場小感冒，如果懂得求助，去做心理咨詢，傾訴心聲就可以痊愈，而如果因為擔心别人知道自己在看心理醫生後投來的目光選擇置之不理，情緒沒有及時得到梳理，郁積在心中，一旦爆發，便會有覆水難收之勢。其中的關鍵是我們要先摒棄“正常人”這一大衆概念，什麼是正常的，什麼又是不正常的？大家都一個模子裡刻出來的就是正常的嗎？明白這一點後從而樹立“遭遇心理困境并不可恥，并不是什麼見不得人的事”這一理念。

最後，不把任何一位心理咨詢師當成自己的救命稻草，救命稻草永遠是你自己。心理咨詢師也是人，是人就有弱點、就有狀态不好的時刻，我們需要明白雖然我們在求助于Ta，但Ta對我們的一些評價可能也不是那麼到位，但Ta能聽我說一會兒就已經很好了，Ta本沒有義務要為我做這件事，我也不要當成理所當然。試想，也許你的心靈之河正趨于幹涸，但能真真切切經曆它的隻有你自己，我們無法把自己所有細微的感情變化都告訴另一個人，這些體驗都是獨一無二的，在借助外力的情況下，能融化它的還是你自己。隻要記得無論在任何時候都不要放棄自己就好。

漫漫長路，助人即助己。

表達能力有限，所能講的就這麼多，希望能對看到的人有啟發。

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