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什麼人不宜吃核桃等堅果類

健康更新时间:2024-07-28 18:17:54

　　1、上火者忌食

　　核桃是一種性質溫熱的幹果類食物，人體進食後會加重體内的火氣。上火者本身體内火氣較重，食用核桃很可能會加重牙龈腫痛、口腔潰瘍或皮膚長痘等上火症狀。

　　2、腹瀉者忌食

　　核桃中含有大量的油脂，人體進食後會加重消化系統的負擔。腹瀉者本身可能消化不良，食用高油脂的核桃很容易因消化功能減弱而加重腹瀉的症狀。

　　3、三高症者少吃

　　核桃中含有極其豐富的脂肪，過多食用很容易引起血糖、血脂和血壓升高。糖尿病、高血脂症和高血壓患者平時最好少吃核桃，以免加重糖尿病、高血脂症和高血壓的病情。

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