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吃紅火龍果能減肥嗎

健康更新时间:2024-11-30 02:11:36

吃紅火龍果能減肥嗎?原文标題：熬夜可吃火龍果減肥美容又去火，我來為大家講解一下關于吃紅火龍果能減肥嗎?跟着小編一起來看一看吧!

吃紅火龍果能減肥嗎

原文标題：熬夜可吃火龍果減肥美容又去火

火龍果吃了會上火嗎？好多人都很喜歡吃火龍果，不僅因為它好吃，還因為火龍果的營養價值非常的豐富，吃火龍果的好處如此之多，有沒有吃火龍果的壞處呢？最近網上風傳吃火龍果上火，是不是真的呢？有科學根據嗎？下面就告訴大家吃火龍果上火嗎？火龍果怎麼吃？

吃火龍果上火嗎？

根據許多資料顯示，吃火龍果是不會上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顔水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據相關資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。

火龍果的營養價值分析

當然，吃火龍果不會上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。說下火龍果的營養成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。火龍果确實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。

火龍果是否人人都能吃？

要注意火龍果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜，小孩子不要多吃，一天吃一個就好。

至于孕婦可以吃火龍果嗎這個問題，火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦宜多吃火龍果。過敏體質者慎食。

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