第二天早餐,水煮白菜。
早晨,高壓134,低壓96.體重190.1斤。排便正常。精神狀态和往常一樣。
高低壓浮動變化,體重比昨天少了4.1斤。我覺得應該是第一天少吃東西帶來的效果。水煮大白菜會讓人減少吃的欲望,一頓一顆大白菜,不會餓,但是也不會飽,更不會有持續吃的欲望,雖然用水煮過,但是吃着感覺就像抱着大白菜生啃,沒油沒鹽的大白菜吃着澀,我的喉嚨有本能的抗拒。炒菜為什麼要放油,因為油炒出來的菜香啊 ,不僅引發食欲,而且可以讓食物滑溜溜的進入喉嚨、進入胃、進入身體深處。。。。莫名想起了醋溜大白菜,酸、甜、鹹、香,滋味如此美好。
為了體重,繼續忍吧。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!