減肥期間能吃的10種水果-tft每日頭條

減肥期間能吃的10種水果

健康更新时间:2025-04-17 07:12:21

生果代餐瘦身是很多人都在用的瘦身方法，其作用一般是好的，但若沒吃對生果，長胖也是情理之中，看看你瘦身時有沒有吃這些比肉還“肥”的生果！

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生果之王-榴蓮

減肥期間能吃的10種水果（減肥期間千萬不要吃這幾種水果）1

榴蓮乃萬千生果之王，除了它的臭味是個熱門之王，榴蓮的熱量也是值得關注的，瘦身的朋友可得少吃，榴蓮熱量比蘋果高出好幾倍好幾倍，想要瘦身真的不能多吃！

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十足糖分-甘蔗

減肥期間能吃的10種水果（減肥期間千萬不要吃這幾種水果）2

芒果有太多吃貨粉絲了，但它的熱量很難耗費，吃一個芒果你得散步半小時來耗費它的熱量，你有這個時間去耗費嗎？如果沒有的話就少吃！

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果糖堆積-西瓜

減肥期間能吃的10種水果（減肥期間千萬不要吃這幾種水果）3

一到夏天，就吹着空調吃着西瓜，感覺真爽，不知情的妹子還認為吃的僅僅生果能瘦身呢，其實西瓜含有很多果糖，吃多了感覺很飽，很多果糖堆積在體内轉化為脂肪，妹子們夏季不要貪吃西瓜了哦！

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