前段時間有個久未聯系的朋友找我聊天，閑聊中朋友說自己的姑娘已經26歲了，一直沒有男朋友，感覺很是苦惱。

朋友的姑娘我也見過，長相清秀，性格也是溫柔娴靜，按說想找個對象應該不是難事，仔細問及原因才知，小姑娘有個難以啟齒的問題——特能放屁，而且"很有味"。

朋友說自己姑娘的毛病最初發生于14歲上初二的時候，那時小姑娘成績優異，但是後來成績突然下滑，情緒也變得很是焦慮。

朋友也試圖幫助姑娘尋找成績下滑的原因，不成想成績沒起來，卻多了個愛放屁的毛病，經常在課堂上放屁，同學也經常在背後竊竊私語，這讓小姑娘變得很是自卑。

起初，由于小姑娘性格内斂，對這個毛病也鮮少提起，加上朋友也覺得不是什麼事，就一直沒有真正地做過檢查，這個毛病也一直伴随着小姑娘，并深深困擾着她，甚至連對象都不敢找，這才讓朋友重視起來。

我跟朋友分析了這個病症的發病原因，發現小姑娘的病症可能跟自身情緒有關，建議吃一些抗焦慮的藥物，并配合一些放松訓練，一段時間後，朋友打來電話說小姑娘的情況有 了好轉。

人食五谷雜糧，哪有不放屁的道理，隻是如果放屁過多，可不見得是什麼好事，要注意了。

每個人都會放屁，放屁是人體不可抗的本能反應，是一種非常自然的現象。

屁又叫矢氣，是指人體從肛門排放的廢氣。主要成分有氮氣、氫氣、二氧化碳、甲烷和氧氣等，這些成分多數沒有味道。隻有少數的氣體，如硫化氫、糞臭素、氨氣等有異味。由于屁的成分比例與正常空氣的成分比例不同，會對有嗅覺的動物、人類的鼻子産生刺激，進而讓我們覺得難聞。

人體腸道内的氣體主要來源兩方面，一部分是在我們說話、吞咽或者呼吸時不自覺地将空氣吸入腹内，最後通過肛門排出，形成了"屁"，這是屁的主要來源，占的比重将近70%左右。我們生活中經常有人跑步或者走路太急吸入涼氣，會感覺肚子疼不舒服，放個屁就好了，就很形象說明了這個問題。

還有一部分氣體是來源于吃的食物。當人體進食後，食物進入腸胃與唾液、胃液、胰液、膽汁等消化液混合，在腸道被各種菌群發酵分解，随之産生氣體，等累積到一定量，在肛門括約肌的作用下就會排出體外，就成了“放屁”。

在一般情況下，正常人一天平均放屁次數在5～10次，氣體排出量約500ml。偶爾放屁次數在15～20次也沒事，不用太在意，但是如果一段時間内突然放屁次數增多，而且持續時間較長，那就得注意了，可能是身體出現疾病導緻的。

生活中放屁太常見了，并不是什麼稀罕事，但是放屁過少過多都不是好事，尤其放屁過多，要重視，也許是身體給予的警告。放屁變多的原因較多，大體上有兩種情況，即生理性地和病理性的。

生理性的主要是指身體生理變化所緻，如食用了某些食物，吃了大量的紅薯不斷放屁，就是這種情況。這是因為紅薯内含有大量的植物澱粉和膳食纖維，澱粉被腸道内的細菌發酵分解産生氣體，而膳食纖維不易被消化吸收，促進腸胃蠕動，就會促進氣體的排放，就會引起脹氣、打嗝以及不斷放屁。

此外，精神焦慮緊張也會導緻不斷放屁，是因為緊張焦慮的情緒引起機體的調節變化，使腸胃功能出現紊亂或者亢進，從而引發不斷放屁，文中開頭中的小李姑娘就是情緒焦慮引起的放屁過多。

這兩種情況都是純粹的生理性變化，無需在意。但是還有一種情況，就是病理性的變化所緻，指的是身體出現某些疾病導緻放屁增多，這就需要警惕了。

❶便秘

便秘指的是每周排便次數少于3次，糞便幹燥，排便困難。便秘通常是因為糞便在消化道中移動太慢，或者無法從腸道内清除，而腸道會不斷吸收水分，導緻糞便變幹、變硬所導緻的。

糞便中含有大量的細菌，當便秘時，糞便在腸道中無法移動，細菌就會大量繁殖發酵，進而産生大量的氣體，這些氣體就會通過肛門以屁的形式排出。因而，經常便秘的人很容易腹脹或者放屁過多。

❷腸胃疾病

現在人們的生活節奏較快，尤其是生活在城市裡，工作壓力較大的年輕人，飲食作息不規律，很容易導緻胃腸疾病的發生。

胃病通常會造成腸胃功能減弱，胃動力不足，導緻攝入的食物在胃部不容易被消化吸收，并且不斷堆積，在胃液的作用下腐爛、發酵，進而産生大量的氣體，最後通過肛門排出，這是放屁增多的重要原因。常見的胃病有胃炎、胃腸功能紊亂等，都會導緻胃脹，放屁增多。

腸道也是人體重要的消化器官，當腸道發生炎症或者病變，進入腸道内未消化的食物殘渣就會堆積發酵，産生氣體，而氣體又會再次刺激腸壁，導緻腸道蠕動紊亂，引起排氣增多，同時還可能伴随腹瀉、腹痛等症狀。

因而如果突然出現放屁過多，同時出現腹脹或腹痛等症狀，一定要警惕胃腸疾病。

❸菌群失調

人體腸道内含有大量的細菌微生物，這些菌群種類繁多，有着一定的比例，菌群之間相互制約，形成一種特有的平衡，可以參與人體代謝，協助腸胃對營養的消化吸收。還能對抗有害菌，增強免疫力，對人體有着重要作用。

當腸道内的菌群在某種因素的作用下失去原有的平衡，就會使菌群失調，使腸道的防禦力降低，有害菌會趁機大量繁殖，與食物結合發酵，刺激腸道蠕動，可引起腹瀉、腸鳴音亢進以及放屁增多等症狀。

因而，當我們在生活中突然出現放屁增多，還持續出現，一定不要忽視，積極就醫，查明原因，及時治療。

放屁很常見，也是每個人無法避免的，但是當我們處于一些場合就會覺得放屁很是不雅，于是很多人會下意識地将屁憋回去，那麼憋回去的屁到了哪裡呢？對身體有影響嗎？

我們身處社會，無論生活、學習、工作，都會經曆很多重要的場合，在重要的場合中放屁會令人尴尬不已，憋屁也成了一種功力。

人體暫時憋回去的屁基本就會返回大腸，等待下次的排放，而小部分的屁就會被腸壁吸收進入血液，循環全身，直到通過肺部，随着呼吸排出；而如果經常憋屁，大量的氣體就會堆積在腸道無法排除，身體就會安排另一條通道，被腸道黏膜重複吸收進入血液，不斷循環。

我們已經知道屁的成分可達百種之多，多數是對人體無用甚至有害的，長期憋屁會使屁中的有害物質随着血液循環全身，很難不影響身體的健康，因而憋屁要慎重。

憋屁一般不會有什麼大問題，但是經常性的憋屁還是會對身體造成一定的損傷。

我們上面講到，憋回去的屁會随血液循環全身，最後通過呼吸排出。如果有腸胃疾病，或者飲食不當，可能就會形成臭屁，而經常憋屁，可能會使臭屁累積并不斷循環，通過呼吸排出時很可能形成口臭。

憋屁還不利腸道健康。憋屁會使屁先回到腸道，長時間憋屁會導緻腸道内氣體增多，使腹腔壓力增大，加重腸道負擔，影響腸道功能，降低了腸道消化吸收能力，影響大便排洩，形成便秘。而便秘又會生成大量的有害物質，再次産生氣體，慢慢地形成惡性循環。因而便秘患者更不能憋屁，會加重病情。

另外，長期憋屁還會引起胸悶和腹脹。屁中所含的氮氣、二氧化碳、甲烷等氣體是對人體有害的，經常性地憋屁會導緻這些有害物質不能及時排出，被腸道重複吸收至血液并循環全身，直至肝髒肺部，長期如此就會引起腹脹、胸口悶痛，甚至給肝髒帶來損傷，削弱肝髒的排毒能力。

綜上所述，經常性地憋屁實在不妥。

我們生活在這個社會中，有很多的無可奈何，在很多場合，無法随心所欲地“放屁”，偶爾憋屁，這并沒什麼大問題，但是千萬别把憋屁當成一種習慣，畢竟“有屁快放”還是有道理的。

當衆放屁固然不雅，但人食五谷雜糧，放屁在所難免，隻要注意場合，也就不會太尴尬。而且人在正常情況下适當地放屁也是腸道健康的表現，無須緊張，但是如果過少或者過多都是不正常的，一定要找出原因所在，才能從根本上解決問題。

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