很多人習慣睡前洗澡洗頭發，但可能因為洗完時間太晚、不想用吹風機，或者就是太懶，導緻入睡時頭發還處于半濕的狀态。

如果隻是偶爾一兩次濕發入睡，問題不會顯露出來，但長此以往，發質會越來越差，還可能引發炎症。

頭發不吹幹會導緻感冒嗎

有人認為，洗完頭發不吹幹，會直接導緻感冒。

其實，大多數感冒是病毒引起的，人們之所以認為“着涼”會導緻感冒，是受涼後身體免疫力變差，病原體更容易通過呼吸道侵入，進而導緻感冒。此外，較冷的環境更有利于病毒傳播。

洗完頭後，水分長期滞留于頭皮表面，大量水分蒸發，帶走熱量，會使頭皮溫度過低。

如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，易使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。

不管怎麼樣，都不建議濕着頭發入睡。

養好頭發從洗護開始

1 洗 發

頭發到底多久洗一次？要根據發質來決定：

油性發質者，可每天洗發1次，但未必每次都用洗發水，少用吹風機。

中性或幹性發質者，頻率可調整為每周3~4次。

洗發産品怎麼挑？你要學會看配方表：

需要注意的是，洗發時最好将洗發水倒在手心，加水打出泡沫後抹在頭發上，不僅泡沫豐富，而且頭發也會洗得更幹淨。

洗頭發時水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅會損傷發質，還會令頭皮出油、産生頭皮屑的情況更嚴重。建議洗頭發的水溫以40℃左右為宜。

2 護 發

建議塗抹護發素至少離頭皮1～2厘米遠，沿耳朵附近往發尖方向塗抹至發梢即可。

塗抹護發素後，可将熱水浸泡過的毛巾擰幹，并讓其冷卻幾秒，再将頭發包裹起來，5分鐘後沖洗幹淨即可。這樣能讓護發素更好地被發絲吸收，修複受損發質。

3 吹頭發

用毛巾吸走水分

剛洗發後可用厚毛巾包裹住頭發，如果使用幹發帽更好。用按壓的方式，讓毛巾吸走頭發的水分。

需要提醒的是，千萬不要用毛巾大力揉搓頭發，這個很多人都會有的慣性動作，可能會造成發質損傷，讓發質越來越差。

吹發前先分區

将頭發分成右邊、左邊和後邊三個區域，這樣一來每個區域隻要很短時間就可以吹完，效率大大提高。

吹風溫度别太高

電吹風的溫度以57℃左右為最佳，可以在短時間内快速幹發，又可同時保存頭發的天然水分。

如果電吹風配備了聚風頭也可以使用，它能集中風力，為吹幹頭發加速。吹風時可配合梳子使用，讓頭發更加柔順服帖。

距離保持10~15厘米

吹風時保持距離，吹風機與發根最好保持10~15厘米的距離，風口朝下。

可以先吹頭皮，再吹發絲。吹的時候要時不時抖動一下吹風機，避免直吹使頭皮産生灼熱感。

編輯：葉芳芳

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