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影響孩子長高的關鍵期

健康更新时间:2024-11-27 16:28:36

在寶媽群裡，孩子身高的問題是一個永遠的關注點。有所了解的媽媽都知道，孩子長身高是有發育猛長期的。抓住長高關鍵期，孩子長高不是問題。在孩子的猛長期階段，我們需要注意孩子的營養補充，有效地幫助孩子長個。同時在孩子長高前，身體都會有信号發出，提示家長孩子準備長高。媽媽們要多多留心，特别是以下幾個信号：

影響孩子長高的關鍵期（身體會發出這些）1

一、突然增長的飯量

在孩子即将要長高時，身體為了儲備能量，所以出現胃口大增的現象，孩子會變得比以前能吃，食欲旺盛，總覺得沒吃飽。這個時候媽媽就要對這個變化引起重視了，要在孩子的飲食上适當地進行調整，保證營養的均衡以及維生素和鈣量的補充。

二、睡前感到關節脹痛

當孩子多次和你反饋自己在晚上睡覺時感覺到腿痛，而白天就不痛。這時候就應該詢問孩子疼痛的部位，排除外傷導緻的疼痛後，就應該考慮是不是還在長身體出現的生長痛。生長痛的出現并非是每個孩子都會有，其産生的原因是人體骨骼的快速生長導緻與體内相關的局部肌肉、筋腱等組織的發育速度不平衡出現的不适症狀。這種情況一般不需要特别處理，适量地補充鈣含量即可。

影響孩子長高的關鍵期（身體會發出這些）2

三、鞋子突然變小

有的孩子身體發育是從下往上長。一般先出現腳長，再出現長升高。當出現腳變長了自然鞋子就不合腳了，當出現鞋子擠腳後，要不了多久孩子就會長高，媽媽需要做的就是：應該及時地給孩子買新鞋！

影響孩子長高的關鍵期（身體會發出這些）3

那麼在孩子的長高上有什麼技巧嗎？

1、注意合理飲食

所謂的合理飲食可不是一味的大魚大肉全上。對于任何群體來說過飽過饑的飲食習慣都是不恰當的，那麼對于孩子來說也是一樣的道理。總是吃得過飽，會使血糖處在較高的水平，這樣其體内的生長激素分泌就會減量，導緻身體長得慢。

其次過飽過好的飲食還易引起孩子超重。肥胖是導緻兒童群體出現性早熟的“元兇”，早熟機體内的骨骺會出現提前閉合的情況，導緻孩子的身高不長。因此給孩子适度的饑餓感，壓低血糖在正常水平的低位置，促進生長素的分泌。每年增長的體重控制在3公斤左右，避免出現“橫向發展”。

影響孩子長高的關鍵期（身體會發出這些）4

2、生長激素分泌的高峰期在什麼時候？

我通過學醫的同學那裡了解到，在夜間生長素的分泌量，前半夜大于後半夜的。而其中包含2個分泌高峰期，一個是在夜間九點左右，一個是早上6點半左右，因此家長們應該保證孩子在生長素分泌的高峰期處于睡眠狀态，以保證生長素的分泌量充足。

以上内容僅供參考學習，請在專業人員指導下進行，在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探讨育兒路上那些事吧。

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