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如何梳頭最養生

健康 更新时间:2024-12-14 19:43:55

  講到春季養生的訣竅,少不了“夜卧早起”“披發緩行”八個字。春季養發,對養生保健的裨益已經不用多說了。那麼,養發的訣竅是什麼?

  春天講究“發宜常梳” 如何梳頭最養生(春季養生從頭開始)(1)

  中醫認為, 頭為“諸陽之首”,中醫推拿功法裡也有一招叫做“拿五經”,即用五指分别點按頭部中間的督脈,兩旁的膀胱經、膽經,左右相加共5條經脈,每次梳頭就是在梳五經,可以刺激頭部穴位,起到疏通頭皮經絡、改善血液循環、促進新陳代謝的作用。

  從西醫的角度來說, 人的頭皮上分布着豐富的血管、神經,梳頭時不僅能刺激神經末梢,通過大腦皮層來調節頭部神經,讓頭部神經得到舒展,緊張的狀态得到放松,有利于中樞神經的調節,加速血液循環,改善頭皮及腦細胞的供血,消除大腦疲勞。

  所以,俗話說:“千過梳頭,頭不白。”我們在生活中也常有這種情況,每當疲勞煩悶時,洗個頭或梳個頭以後,會感到頭腦變得清醒,全身也變得輕松。不僅如此,晚上梳頭更有利于提高睡眠的質量。大文學家蘇轼就寫道:“梳頭百餘下,散發卧,熟寝至天明。”

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  如何梳頭最養生(春季養生從頭開始)(2)

  如何梳頭最養生(春季養生從頭開始)(3)

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