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梳頭養生最佳時間

健康更新时间:2025-03-16 03:00:20

　　梳子梳頭是再也平常不過的一件事情了，包括梳子這樣的生活用品，各式各樣，但是，在平時的生活之中，使用數字梳頭怎麼樣才是具有了養生之道的呢，很多人們不解，此時不要着急，還是和小編一起去看看專家的提示吧。

　　梳頭的時候，我們可以使用梳子在自己的頭皮上輕輕的去劃過，這樣是可以可刺激自己的頭皮的地方的神經末梢，對于大腦皮層的刺激，調節頭部的神經功能，松馳頭部神經的緊張狀态，促進血液循環，特别是對于有神經衰弱症狀或由于失眠、思慮過度而引起神經性頭痛的人，每天用梳子梳頭三至五分鐘，再用梳子刮幾下頭皮，将會對這些不良症狀起到很好的緩解作用。另外，當工作和學習勞累時，用手指代替梳子在頭上撓幾下，也會使你感到輕松舒适。古人認為，用手指來梳頭，可以按摩頭皮，使氣血流暢，頭發光潤，所以有“發宜常梳”之說。

　　“梳發”按摩法在我國曆史悠久。每日晨醒、午休、晚睡前，或練氣功或按摩結束後，用兩手十指，自額上發際開始，由前向後梳至後發際。動作以緩慢柔和為佳，邊梳邊揉擦頭皮更好。次數不限，時間可在十分鐘左右。平時有空亦可揉擦數十次，日久則感到頭腦清晰、睡眠轉佳，頭發光潤，老年性脫發會得以預防或減輕。

　　很多人認為經常洗頭是保護頭發的好辦法，其實并不盡然。洗頭過多，容易引起脫發。空氣中的灰塵和細菌，附在頭發上與皮脂腺分泌物混在一起，幹燥後就成為頭屑和污垢，影響頭發的健康。早晚梳理可以減少頭屑污垢刺激頭皮，使血行暢通，有促進新陳代謝的作用。

　　溫馨提示：使用梳子梳頭，其實是很有講究的，包括選擇梳子的方面，使用木梳要比一些塑料的梳子有利于健康，當然，勤梳頭總是對于我們健康有益處的。

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