黃豆最有營養的吃法-tft每日頭條

黃豆最有營養的吃法

健康更新时间:2025-01-28 10:34:35

　　黃豆最有營養的吃法（這才是黃豆最好吃的做法）(1)

　　黃豆不含膽固醇，并可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生，預防心髒病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質，它對糖尿病有一定的療效。因此，黃豆被營養學家推薦為防治冠心病，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。

　　今天給大家分享黃豆搭配西紅柿蔥頭一道美食，很多人都不知道，西紅柿可以和黃豆蔥頭一起做，味道還這能做的那麼好，營養豐富，口味酸甜，配米飯和面條都非常好吃。

　　黃豆最有營養的吃法（這才是黃豆最好吃的做法）(2)

　　食材：幹黃豆半小碗，西紅柿2個，蔥頭半個就可以了，鹽1勺，半勺白糖、清水少量。

　　做法：

　　1、提前一個晚上準備好半小碗幹黃豆。

　　2、将幹黃豆放入大碗中加入清水，浸泡一晚。

　　黃豆最有營養的吃法（這才是黃豆最好吃的做法）(3)

　　3、幹黃豆泡發一晚上後，都泡發成鼓鼓的，一顆顆都變大了。

　　黃豆最有營養的吃法（這才是黃豆最好吃的做法）(4)

　　4、将黃豆放入鍋中加入清水煮至軟爛撈出。

　　黃豆最有營養的吃法（這才是黃豆最好吃的做法）(5)

　　5、準備好西紅柿蔥頭。

　　6、蔥頭切小塊，西紅柿在開水中燙一下去皮，也切成小塊。

　　黃豆最有營養的吃法（這才是黃豆最好吃的做法）(6)

　　7、鍋中倒少許油，油熱放入洋蔥塊入鍋，翻炒均勻後炒出香味。

　　黃豆最有營養的吃法（這才是黃豆最好吃的做法）(7)

　　8、倒入西紅柿，放入1勺鹽，半勺白糖，繼續翻炒出湯。

　　黃豆最有營養的吃法（這才是黃豆最好吃的做法）(8)

　　9、将泡發的黃豆放入，加入清水煮開。

　　黃豆最有營養的吃法（這才是黃豆最好吃的做法）(9)

　　10、大火煮開後轉小火收汁即可食用。

　　黃豆最有營養的吃法（這才是黃豆最好吃的做法）(10)

　　11、配米飯和面條都非常好吃。

　　黃豆最有營養的吃法（這才是黃豆最好吃的做法）(11)

　　黃豆最有營養的吃法（這才是黃豆最好吃的做法）(12)

　　莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹饪路上陪伴大家三年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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