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養生六字口訣表

健康更新时间:2024-09-29 06:12:03

養生六字口訣表（照這10段順口溜做）1

養生六字口訣表（照這10段順口溜做）2

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01 生活篇

刷牙用溫水，健齒又護嘴

晚上爬一爬，腰背無病瑕

飯後走一走，活到九十九

睡覺知多少，身體才會好

日咽唾液三百口，一生活到九十九

跳繩踢毽，病少一半

指甲常剪，百病全免

睡前泡腳，好處不少

02 職場篇

手腕抖一抖，甩掉鼠标手

植物放桌上，健康有保障

上班搞健身，工作更順心

電器多防範，健康無隐患

經常伏案易頭暈，揉搓後腦定乾坤

常做眼保健操，眼睛疲憊全消

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