脫發是經常洗頭好還是不洗頭好?來源：溫州日報-瓯網本文導讀：專家提醒，預防脫發要養成良好的健康行為，現在小編就來說說關于脫發是經常洗頭好還是不洗頭好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

脫發是經常洗頭好還是不洗頭好

來源：溫州日報-瓯網

本文導讀：專家提醒，預防脫發要養成良好的健康行為

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夏天一來，減肥族驟增，他們嘗試各種減肥方法：不吃主食、空腹喝黑咖啡、吃代餐食品等。小心，不當減肥，帶走秀發。本期邀請溫州市中西醫結合醫院皮膚診療中心主任醫師許潔聊一聊“頭等大事”。

不當減肥易造成脫發，夏天洗頭次數多與脫發關系不大

39歲的阿麗（化名）最近幾周一直吃代餐食物減肥，加上運動減肥，很快減重十多公斤，但同時她又有了新的困擾，頭發明顯變少且發質幹枯毛糙，着急的她趕緊就醫。

通常春秋季脫發增加，但許潔發現，近期有不少患者表示脫發明顯，尤其是減肥人群。上述患者屬于休止期脫發，很可能與營養素缺乏有關。此類型脫發還常見于女性産後、創傷、慢性疾病等。因此提醒減肥人士，減肥方法要适當，否則頭發會遭殃。

近日，還有很多人咨詢，夏天洗頭次數增多後，感覺頭發脫落多了？“夏天脫發略有增多與新陳代謝加快有一點關系，但是，洗頭次數增多與脫發關系不大，不健康的生活行為反而會誘發脫發。明顯脫發者要從熬夜、精神壓力大、飲食不當等不良的生活行為上找原因？”許潔提醒，脂溢性脫發患者中男士占比非常高，對于有脫發家族史者的年輕男士，應該養成良好的生活習慣，比如不要熬夜，不要長時間使用電子設備，适當運動、飲食均衡等，否則40歲不到頭發就可能變得稀疏。

每天脫發少于100根正常，脫發自檢“三看兩個一”

“我每天梳頭就掉幾十根頭發，洗頭又掉一大把，這樣脫發怎麼治？”周二上午，許潔主任醫師坐診毛發門診時，碰到這麼一位女士，可給她做皮膚鏡檢查，沒發現毛發密度異常。其實她的頭發是新陳代謝的自然脫落，不屬于脫發疾病。人每天脫發70~100之間都屬于正常狀态，如果超過100根，就可能是病理性脫發。這麼解釋之後，這位女士放心了。

許潔醫生表示，你是否存在病理性脫發，通過以下自檢，即“三看兩個一”做初步判斷。

三看：枕頭、地闆、發際線。每天看看枕頭、地闆的頭發是不是明顯多了，發際線是否後移或是頭頂頭發稀疏了。

一通：浴室地漏是“毛發聚集區”，每次洗頭、洗澡後，查看地漏上的頭發有沒有明顯增多。

一摸：每天摸頭發是否薄了、軟了。

大家一旦發現以上異常脫發現象，要提高警惕，及時就醫。

抹姜促進生發沒用，治療脫發試試中西醫特色療法

很多人發生斑秃時，就用生姜片擦拭頭皮來促進生發。實際上，作用微乎其微，使用不當還可能适得其反。許潔醫生在門診碰到不少斑秃患者，用了生姜非但沒有生發，還擦破了頭皮，所以她不建議脫發患者自行使用生姜治療。

許潔醫生介紹，皮膚診療中心有多種中西醫結合治療方法脫發，可根據患者不同病症選擇，多管齊下幫助患者擺脫困境。中醫特色療法有梅花針、中藥塗搽、中藥生發香波等，物理治療有微針、生發儀。生發儀是黑科技産品，患者如戴頭盔一般，可以刺激毛囊、促進毛發生長。

專家提醒，預防脫發，除了規律生活、均衡飲食之外，也要注意護發細節，比如别用塑料梳子，因為容易産生靜電，容易損傷頭發和頭皮，宜選擇防止靜電的材質，如牛角、木梳等，梳頭用力适當。平時可用雙手十指指端上向前或向後梳理頭皮頭發，可以加強局部毛囊血液循環、促進毛發生長。

溫都記者 張曉

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