很多人在睡覺的時候都會打呼噜，生活中也會經常聽到這樣一句話，“睡得真香，都打呼噜了。”這句看似很有道理的話，其實并非如此。傳統概念裡打呼噜大多是男性的專長，其實不然，現在女性也有很多人打呼噜，而且逐漸呈年輕化的趨勢。
那麼，人睡覺時為什麼會打呼噜呢？打呼噜真的是睡得香嗎？北京醫院耳鼻喉科主任醫師王曉雲表示，生活中的各種不良嗜好是導緻打呼噜的主要原因。
1 人睡覺時為什麼會打呼噜？
人們在呼吸時，氣體進入人的身體後，通過鼻腔、鼻咽部、口咽部和喉部，一直到氣管和肺部。打呼噜的響聲是氣體經過一個比較狹窄的通道，從而産生強烈氣流變化，振動所導緻的聲音。
王曉雲表示，打呼噜其實不可怕，可怕的是打了兩下或者幾下之後突然不響了，停止了呼吸，空氣進不到肺裡面，如果氣體停留在口腔或鼻子裡超過10秒鐘不走，基本上就屬于患有睡眠呼吸綜合征，但是，也不必過度擔心，在打呼噜的人群中，隻有小部分比較可怕，大部分人隻是睡覺時影響到了别人。
2 不良嗜好是導緻打呼噜的主要原因
造成打呼噜現象的一個重要的因素就是肥胖，體重的增加是造成打呼噜甚至憋氣的重要原因。很多年輕人不胖的時候并不打呼噜，體重增加之後開始出現這個現象，肥胖容易使咽腔道的脂肪增加，其面積就會變小，在氣流經過窄的地方以後就會出現打呼噜的情況。所以控制體重很關鍵，也提醒大家平時加強鍛煉。
不良嗜好也會導緻打呼噜情況發生。吸煙喝酒或者服用安眠性藥物也會抑制呼吸，嚴重的甚至還會誘發睡眠呼吸暫停。此外，吸煙還會導緻上呼吸道炎症以及水腫情況出現，因此戒煙也可以降低打呼噜出現的概率。
由于鼻中隔與打呼噜有直接聯系，所以清洗鼻腔很重要，很多患有輕微過敏性鼻炎或鼻窦炎的病人通過沖洗鼻腔的方式，病情能得到明顯改善。
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（來源：人民好醫生）
主編：劉倩
本期編輯：江梓依（實習）
本期校對：陳冰然
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