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養生的菜譜大全

健康更新时间:2024-07-02 13:19:44

#頭條創作挑戰賽#

健康是“1”,其他的都是“0”,沒有“1”再多的“0”都沒有意義！

養生要趁早，要堅持，挑選搭配的都是常見好買的食材，隻要一個養生壺就可以get美味健康，，趕緊收藏起來，現在就動手吧

養生的菜譜大全（養生局一周養生食譜）1

1️⃣補腦抗疲花膠湯

食材：羊肚菌、鳗魚膠、紅參、蟲草花、幹貝、枸杞、少許鹽

養生的菜譜大全（養生局一周養生食譜）2

2️⃣養發補腎黑糯米粥

食材：紅皮花生、去核紅棗、黑豆、黑芝麻、黑糯米、少許黃冰糖

養生的菜譜大全（養生局一周養生食譜）3

3️⃣養顔潤肺花膠湯

食材：百合、銀耳、豆仁膠、桂圓、枸杞、花生、少許黃冰糖

養生的菜譜大全（養生局一周養生食譜）4

4️⃣溫補氣血歸芪湯

食材：當歸、黃芪、麥冬、紅棗、桂圓、少許黃冰糖

養生的菜譜大全（養生局一周養生食譜）5

5️⃣補氣提神花膠湯

食材：大口膠、紅皮花生、蓮子、無花果、少許黃冰糖

養生的菜譜大全（養生局一周養生食譜）6

6️⃣清熱下火銀耳羹

食材：銀耳、玉竹、紅棗、西洋參、百合、蓮子、少許黃冰糖

養生的菜譜大全（養生局一周養生食譜）7

做法都很簡單，材料洗淨放入養生壺，湯類的一般用時1小時，粥羹類的一般用時3小時。花膠可以蒸5分鐘後放入冰箱泡發6-8小時，也可以直接用冷水泡軟，或者直接洗淨跟湯料一起炖1小時以上。養生局走起！

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