明明自己保養的已經很好了，為什麼氣色還這麼差？其實這不怪化妝品，因為是本身的氣血不足所造成，如果氣血不足就會造成陰陽失調，使容顔受到損傷，還會造成經期失調，導緻健康亮起紅燈，那麼如何才能夠判斷自己是否氣血不足呢？看身體這5個部位就知道了，下面和大家來介紹一下幾個症狀。

1、臉色蒼白

氣血不足，嚴重的時候，身體健康容易受到損傷，就會出現各種各樣的問題，很多人氣血不足會導緻臉色蒼白，正常人的氣血是充足的，有足夠的血液，營養物質可以提供給身體每個部位，因此面部皮膚應該保持紅潤的狀态，這是一種健康的标志。

而出現氣血不足的時候，容易因為營養物質的提供受到阻礙，出現臉色蒼白的問題發生，一旦看到臉色蒼白明顯，一定要引起注意，及時調養身體，補充氣血。

2、掉發

很多人的頭發大把大把的掉，但很少有人引起注意，其實掉頭發是一件很危險的事情，這可能表現身體出現了問題，如果長期掉頭發，這一定是氣血不足所導緻，頭發能表現出人的身體健康，所以頭發出現了問題，一定要多加注意，補充氣血。

3、手冷、指甲無月牙

這一點知道的人相對較多，在女性身上體現得尤為明顯，如果平常有容易出手汗、手腳冰涼的習慣，則要注意補血益氣。

同時，若指甲蓋上沒有月牙、甚至指甲蓋上出現縱向紋路也說明身體氣血虧損較為嚴重。

4、失眠多夢

出現了失眠多夢這種表現跟氣血不足是有關系的，因為在氣血不足的時候大腦組織、神經等需要的營養物質無法及時提供，容易導緻植物神經功能紊亂。

很多人在神經功能受損之後，睡眠質量就會降低，在夜間睡覺過程中經常失眠多夢，針對這種明顯的現象需要警惕氣血不足，通過合理的方式進行改善。

5、導緻婦科疾病的發生

中醫認為，女性以氣血為主，如果女性氣血不足時，月經、懷孕、乳汁等有一系列的關系，這将影響女性的健康，并導緻各種健康問題的出現，其中特别是導緻婦科疾病的發生，所以在中醫認為，調節氣血是治療婦科疾病的常用方法之一。

6、看運動狀态

我們還可以通過自身的運動狀态來判斷氣血，也就是說，如果運動時氣喘籲籲、體力不支，則說明氣血不足，而如果運動時沒有不良反應，且運動之後覺得渾身輕松，才是氣血充足的表現。

7、牙齒開始出現萎縮

氣血不足的人，通常出現的症狀是牙齒萎縮，如果在平日刷牙時，發現出現牙齒萎縮現象，并且裸露在外的牙根變得越來越多，牙齒還出現松動現象代表身體的衰老速度較快。

主要是由于氣體内氣血不足造成，必須要及時調理補充氣血，需要明确引起氣血不足的原因，進行針對性的治療。

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