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每天吃蘋果能增強抵抗力嗎

健康更新时间:2024-12-28 00:41:21

每天吃蘋果能增強抵抗力嗎（常吃蘋果好處多）1

蘋果含有的維生素C、多種食物活性物質，對身體都是有一定的抗氧化作用的，常吃一些，可以幫助我們增強身體的免疫力和抵抗力。

每天吃蘋果能增強抵抗力嗎（常吃蘋果好處多）2

蘋果中含有豐富的果膠等纖維素類物質，這類物質能促進腸道的蠕動，增強代謝能力，預防腸道堵塞，在一定程度上，可以防止便秘的發生。

每天吃蘋果能增強抵抗力嗎（常吃蘋果好處多）3

蘋果中是含有豐富的維生素C、纖維素類物質以及酚類物質，補充身體需要的營養物質，蘋果還具有抗氧化作用，女生常吃一些，對皮膚有一定的保護作用。

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