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每天吃蘋果能增強抵抗力嗎

健康 更新时间:2024-11-26 14:49:52

每天吃蘋果能增強抵抗力嗎(常吃蘋果好處多)1

蘋果含有的維生素C、多種食物活性物質,對身體都是有一定的抗氧化作用的,常吃一些,可以幫助我們增強身體的免疫力和抵抗力。

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蘋果中含有豐富的果膠等纖維素類物質,這類物質能促進腸道的蠕動,增強代謝能力,預防腸道堵塞,在一定程度上,可以防止便秘的發生。

每天吃蘋果能增強抵抗力嗎(常吃蘋果好處多)3

蘋果中是含有豐富的維生素C、纖維素類物質以及酚類物質,補充身體需要的營養物質,蘋果還具有抗氧化作用,女生常吃一些,對皮膚有一定的保護作用。

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