适合帶飯的30種菜譜-tft每日頭條

适合帶飯的30種菜譜

美食更新时间:2026-03-04 15:23:16

每天中午的午餐都好困擾！公司附近的快餐店都吃膩了，外賣又貴又不好吃。

還是帶飯吧！自己帶飯簡直就是超級适合上班族的呀！

給大家分享我最近帶飯的菜譜~以及詳細的做法！一起來看看：

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）1

周一：清炒秋葵肉末豆角番茄炒蛋

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）2

周二：清炒莴筍麻婆豆腐蒜苔炒香腸

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）3

周三：孜然香菇白灼西蘭花蒜蓉白菜

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）4

周四：清炒冬瓜無米炒飯

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）5

周五：肉末豆角醬汁雞胸肉白灼西蘭花

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）6

周六：金針菇玉子燒豆腐胡蘿蔔蓮藕木耳荷蘭豆紫薯

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）7

關于便當的具體做法可以參考這套食譜

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）8

部分食譜目錄

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）9

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）10

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）11

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）12

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）13

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）14

需要食譜的朋友可以來按照下面操作即可：

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）15

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）16

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食草莓冰的做法
1、草莓洗淨後去蒂，放入攪拌機打成細膩的果泥，擠入檸檬汁攪拌勻，放入冰箱冰藏。2、白糖+水放入小鍋中... 2023-07-08
美食山藥蒸蝦仁怎麼做
1、用料：鐵棍山藥1根、鮮蝦十隻、生抽适量、蔥花适量、香油少許。2、山藥去皮洗淨後切成薄片。3、切好... 2023-07-08
美食蘿蔔紅燒雞翅的制作方法
1、材料：雞翅5隻，新鮮木耳70公克，三角油豆腐5片，蘿蔔中1條，米粒20公克，花椒粒1公克，沙拉油... 2023-07-08
美食夜雨寄北的賞析100字
1、在前人的詩作中，寫身在此地而想彼地之思此地者，不乏其例；寫時當今日而想他日之憶今日者，為數更多。... 2023-07-08
美食怎麼做燒烤醬油
1、材料日本甜米酒（料酒）160毫升，醬油235毫升，米醋25毫升，芝麻油5毫升，白砂糖65克，大蒜... 2023-07-08
美食香芋煮魚怎麼做
1、用料：魚塊一碗、芋頭适量、蔥姜蒜青椒一個、幹辣椒一個、蒜苗兩根、鹽生抽料酒調味料2:2:1:1、... 2023-07-08
美食猕猴桃去皮技巧
1、首先将猕猴桃清洗幹淨，然後用刀子去掉其頭部和尾部。2、再拿一個小鐵勺，圍着猕猴桃的表皮部分插進去... 2023-07-08
美食制好的冰塊怎麼保存
1、将冰塊放在袋子裡，放入冷凍室中，過一會去活動一下冰塊，等到冰塊全部凍好以後就不會粘在一起了。2、... 2023-07-08
美食紅豆沙蓮子百合湯圓
1、材料：紅豆，百合，蓮子，即食湯圓，糖（砂糖或者黃糖或冰糖）。2、紅豆用水泡過夜，蓮子百合洗幹淨用... 2023-07-08
美食油豆腐小炒肉怎麼做
1、材料：油豆腐适量、五花肉2小條、胡蘿蔔1根、青蒜2根、生姜1片。調料：鹽、生抽、老抽、糖、生粉，... 2023-07-08
美食怎樣做泡菜簡單又好吃
1、一幹淨腌菜壇，置清淨冷水于其中。首先是制作母水。在壇中放入大塊生姜，去皮蒜瓣幾十粒，新鮮小紅辣椒... 2023-07-08
美食紅燒豬腰的方法
1、主料：鮮豬腰150克、仔姜10克、生姜、蔥各10克。調味料：花生油30克、鹽10克、味精8克、白... 2023-07-08
美食魚如何做不柴
1、清蒸魚：魚蒸好後澆上自制的醬汁即可完成，吃起來不腥不柴。2、炒魚泡：魚泡和配菜在鍋中翻炒後即可出... 2023-07-08
美食貴州特色小吃
1、花溪牛肉粉貴州的一道特色名小吃，制作原料主要有牛肉、酸蓮花白、蕪荽等。由多種名貴中草藥精心嚴格制... 2023-07-08
美食土蛋糕的制作方法
1、主料：低筋面粉90克、雞蛋2個、蛋黃3個。2、輔料：牛奶10毫升、白砂糖3克、玉米油20克、抹茶... 2023-07-08
美食筍幹炒香菇如何做
1、食材：香菇4個、筍幹200g、瘦肉100g、豆幹4片、大蔥20g、生姜2片。2、将香菇、豆幹、大... 2023-07-08
美食撒尿魚丸的做法
1、姜兩片剁碎加入豬肉餡兒，放入一勺醬油，适量鹽，一勺植物油，少許五香粉，和勻，用筷子朝一個方向攪打... 2023-07-08
美食火鍋川粉怎麼做好吃
1、用料：火鍋寬粉一袋、香菜2根、蔥3根、蒜3瓣、花生醬2勺、香醋2勺、麻辣醬3勺、熟花生米适量、白... 2023-07-08
美食石榴可以吃嗎
1、石榴是非常常見的水果，秋季成熟，味道酸甜可口，老少皆宜。石榴營養豐富，維生素C的含量比蘋果和梨等... 2023-07-08
美食藕梨汁做法步驟
1、梨去皮去核，切小塊。藕去皮切小塊（處理藕的時候動作要快，否則藕會發黑，或者切好泡在滴了白醋的水裡... 2023-07-08
美食卷煎怎麼做好吃
1、将蔥姜剁入肉中拌勻，然後放入鹽，味極鮮調味，然後攤雞蛋餅。2、将調好的肉餡抹在雞蛋餅上，抹到雞蛋... 2023-07-08
美食如何制作酥脆香甜的炸元宵
1、鍋中燒水,水開後下入元宵,用湯勺或者鍋鏟輕輕鏟動,以防粘鍋,煮至浮起撈出過涼水。2、然後在面包糠... 2023-07-08
美食冰糖梨水怎麼熬可以治咳嗽
1、食材：梨一個，冰糖50克左右。2、首先，把梨洗淨備用，将冰糖準備好。3、然後把梨切成小塊，冰糖大... 2023-07-08
美食鮮活基圍蝦怎麼保存
1、保鮮袋冷凍法：擺直放入保鮮袋封好，直接放入冰箱，這樣既冷凍的好又保鮮，吃的時候用水泡一下即可。2... 2023-07-08
美食脆皮烤乳鴿的做法
1、食材準備，乳鴿放入清水裡浸泡出血水，可以依實際情況換2、3次浸泡的水。2、乳鴿浸泡時，處理生姜，... 2023-07-08
美食微波爐怎麼做鮮鲅魚
1、所需材料:鲅魚2條、料酒2湯匙、鹽1湯匙、少許蔥、少許姜絲、3湯匙蒸魚豉油、少許洋蔥絲。2、将魚... 2023-07-08
美食胡蘿蔔焖面做法
1、胡蘿蔔焖面的用料：胡蘿蔔2根；五花肉500克；姜末适量；生抽适量；鹽适量；西紅柿1個；洋蔥半個；... 2023-07-08
美食貴妃雞做法
1、主料：雞1500克；輔料：香菜50克。2、蔥切成蔥花，姜切成姜米，蒜拍爛剁成泥；香菜摘洗幹淨；3... 2023-07-08
美食獅子頭制作方法
1、材料：五花肉200g、油适量、鹽适量、香蔥适量、蒜适量、姜适量、胡椒粉适量、料酒适量、澱粉适量、... 2023-07-08
美食雞塊核桃仁
1、核桃仁備用。2、核桃仁放入開水中汆燙一下。3、再放入冷水中浸泡20分鐘。4、剝去外皮，用廚房紙擦... 2023-07-08

tft每日頭條

> 美食

> 适合帶飯的30種菜譜

适合帶飯的30種菜譜

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注