适合帶飯的30種菜譜-tft每日頭條

适合帶飯的30種菜譜

美食更新时间:2026-03-04 22:21:45

每天中午的午餐都好困擾！公司附近的快餐店都吃膩了，外賣又貴又不好吃。

還是帶飯吧！自己帶飯簡直就是超級适合上班族的呀！

給大家分享我最近帶飯的菜譜~以及詳細的做法！一起來看看：

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）1

周一：清炒秋葵肉末豆角番茄炒蛋

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）2

周二：清炒莴筍麻婆豆腐蒜苔炒香腸

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）3

周三：孜然香菇白灼西蘭花蒜蓉白菜

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）4

周四：清炒冬瓜無米炒飯

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）5

周五：肉末豆角醬汁雞胸肉白灼西蘭花

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）6

周六：金針菇玉子燒豆腐胡蘿蔔蓮藕木耳荷蘭豆紫薯

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）7

關于便當的具體做法可以參考這套食譜

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）8

部分食譜目錄

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）9

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）10

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）11

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）12

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）13

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）14

需要食譜的朋友可以來按照下面操作即可：

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）15

适合帶飯的30種菜譜（一周帶飯食譜每天照着做）16

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