有一個有趣的現象你發現沒有，地球的海洋面積占百分之七十三左右，被稱為藍色水球，而人體也是有百分之七十多的水分組成，水對于人體是非常重要的組成。

長期喝白開水的人，和習慣喝茶的人，相比起來，誰的身體會更加健康呢？從專業解讀的角度，醫生給出了答案，以供對飲水話題感興趣的人們參考。

現在人們都很注重養生和保健，很多人都重視喝水和補水，也更重視水質，所以很多家庭都安裝了飲水機和淨水器，希望能喝到質量好些的水。條件更好的家庭，甚至會購買天然礦泉水等優質水源地運輸來的水，作為生活中的飲用水。

在日常喝水中，很多養生保健的觀點也層出不窮，比如每天喝足八杯水的理論一度風靡一時。

後來又有專家說喝水不能喝太多，尤其一次性大量飲水的方式，人體無法吸收，還容易引起水中毒。

這些莫衷一是的觀點，讓人們無所适從，于是生活中就主要依靠喝水的習慣分成了兩類，一類人是隻喝白開水，不管渴不渴，每天都喝點補水很及時，另一類人就是習慣喝茶水，說白開水喝不下去。

這類喜歡喝茶的人，不管綠茶、花茶、還是普洱茶和花茶，隻要是茶葉泡出來的水，就覺得能夠解毒生津，補水效果肯定比白開水好。

水本身确實是無色無味，但是卻是人們生命的保障液體，幫助人體維持一個正常的工作狀态。

醫生從專業角度分析，認為白開水是對人體最友好的，可以說是老少皆宜的飲品，因為白開水經過煮沸消毒，消滅了絕大部分對人體有害的微生物和細菌，隻要不是重金屬殘留的水質，對人體最好的就是白開水了。

白開水能幫助人體加快新陳代謝，參與血液循環，緩解血液黏稠的情況，幫助人體排出廢物，也能幫助身體增加造氧，加強吸收能力等，是對人體非常有好處的。

很多醫生都認為，成年人每天都需要喝夠2千毫升的水，相當于4瓶礦泉水的量，有很多人會覺得自己一天喝不下這麼多的水，其實不僅僅是單純喝水，如果每天喝下的湯和其他含水分的液體或水果等，應該也可以算作水分的補充。

适量地喝白開水，還能幫助人體進行調節體溫，讓人體保持一個穩定和平衡的狀态，保持體力和精力充足。

當然最好還是能喝白開水，而且不要等到口幹舌燥才想起來喝水，更不能進行牛飲般的一次性大量喝水，而是應該每次少量，多次的進行喝水，是最好的喝水方式。

另外有人熱衷喝茶，首先茶具有天然維生素，以及一些其他豐富的營養成分，需要注意的是，患有胃腸道疾病的人，是不适合喝茶水的，另外人們喝茶要注意不要飲用濃茶和隔夜茶，适度的喝茶也是很健康的。

富含茶多酚的茶水确實有一定的興奮神經和緩解疲勞，幫助胃腸蠕動促進消化，生津止渴的作用，另外茶葉中還有一種叫做兒茶素的物質，可以幫助人體抑制有害細菌，幫助有益細菌調節腸道健康。

就算茶葉有這麼多的好處，但是一味的喝茶水，也會帶來利尿排水的效果，對于補水來說，單純的喝茶還是不夠的，另外長期隻喝茶對牙齒還是有點影響，喝茶之餘，如果能喝些适量的白開水就更好了。

單純從喝水來說，無論白開水還是茶水，兩種都很健康，都可以在一定程度上給人體進行補充水分，都能起到對身體調節健康溫度，幫助身體排毒的效果。隻不過這兩種飲水方式，都需要注意每次喝水的量和溫度，太冰和太燙的溫度，對人體的健康都有一定的影響，應該引起注意。

另外，在生活當中，很多人都習慣使用各種保溫杯來喝水，再好的水質，如果長時間灌裝在金屬制造的保溫杯裡，都會産生微量的金屬析出，所以也要注意飲水的器皿是否健康和安全。

尤其是習慣喝茶的人群，最好避免使用保溫杯泡茶，首選合格的陶瓷制品和不含鉛的玻璃制品，作為飲水的器皿，是最合适的了。

實在必須要用到保溫杯的時候，也要注意水在保溫杯中的灌裝時間，注意到這些，正常适量地喝白開水和喝淡茶，都是健康的。

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