我對夏天是“又愛又恨”，夏天有很多專屬美食，冰激淩、雪糕、冰鎮啤酒、奶茶、夜市燒烤、小龍蝦等等。哇，每一樣都是我喜歡吃的，說得都快流口水啦。但是這些美食雖好吃，唯一讓你難過的就是：會長胖！

今天就來分享我平常很喜歡的8種美食，每一樣都愛吃，難怪瘦不下來，來看看有沒有你喜歡的美食。

一到下午，辦公室的小夥伴們就開始點外面，叫各種飲品、珍珠奶茶、奶蓋、椰果奶茶等等。奶茶都成了年輕人夏天的“續命草”了，一口下去，全身涼快，精氣神都回來了。

但是我們都知道，喝奶茶肯定是會胖的，奶茶是一種高熱量，高脂肪的飲品，一杯大杯的奶茶中糖分含量相當于五瓶可樂的糖分。所以，夏天想要減肥，還是要先戒掉“奶茶瘾”哦。

今天天氣太熱，實在沒胃口，我也沒忍住，又偷偷吃了螺蛳粉了。明明知道吃螺蛳粉會胖，但是就是管不住嘴巴。吃螺蛳粉為啥會胖呢？因為螺蛳粉想要好吃，一定要夠辣夠臭，裡面肯定要搭配很多食材，就好比那個辣椒油和螺蛳粉醬料包，這些油脂含量都很高，吃多了很容易上火，造成腸胃不舒适。雖然我都知道螺蛳粉有很多缺點，但是我依然戒不掉，難怪總是瘦不下來。

沒有燒烤的夏天是不完整的，一排排烤生蚝、羊肉串、烤茄子、烤金針菇、烤五花肉、連烤韭菜都那麼好吃，說得我都忍不住流口水啦~~，一到夏天，同事閨蜜小聚，很多都是去燒烤店，點幾樣燒烤，再來幾打啤酒，一邊吃燒烤一邊喝啤酒，哈哈，這樣的小日子太幸福啦。

可是每次吃完都好後悔，尤其是大晚上，吃那麼多燒烤，身上都不知道長了多少脂肪。

燒烤屬于高熱量高脂肪的食物，吃多肯定會長胖的，而且還會上火、長痘痘、便秘。所以，夏天再饞也要管住嘴。

夏天天氣炎熱，大家都會相聚在一起喝酒聚會，尤其是這段時間歐洲杯這在如火如荼地進行中，昨天晚上我就看到朋友圈好幾個朋友聚在一起喝酒看歐洲杯。

啤酒中含有的熱量相當于半碗米飯的熱量，而且喝啤酒過程肯定會不斷吃一些下酒菜，喝得多吃得多，長時間這樣，肯定會胖。

夏天天氣炎熱，我也是很喜歡喝冰鎮的可樂雪碧，再喝點冰塊，簡直太冰爽了。偶爾一兩次沒關系，但是長期下來，喝多了肯定會影響肥胖和身體健康哦。所以夏天想要減肥，管住嘴巴是關鍵，可以自己制作一些水果茶、檸檬茶等等，健康又好喝，還能美容養顔瘦身。

想必每個女孩子都喜歡吃甜品，我外出時候看到高顔值的甜品就忍不住買來解解饞。甜品中含有大量奶油、熱量很高，經常吃肯定會慢慢造成肥胖的。而且甜品吃多了，人會不愛吃主食，長期下去也會影響身體健康哦。

沒有西瓜的夏天不完整，夏天最幸福的就是抱着一個冰鎮的大西瓜，用勺子一口口吃，那清甜好吃的西瓜，能趕走夏天所有的燥熱。但是西瓜雖然好吃，西瓜中含糖量算是比較高的，吃西瓜要适量，吃得太多也是會胖的。

夏天除了西瓜之外，還有就是榴蓮也是我的心頭愛啊，光聞那臭香味，就饞得流口水啦，但是榴蓮的熱量可是很高的，也是很容易長胖的水果之一。

說到雞爪，我立馬能想到很多關于它的美食做法，比如鹵雞爪、無骨雞爪、泡椒雞爪等等。一到夏天，我們家隔三差五都會做一盤檸檬雞爪，酸辣解饞又開胃，啃完一個接一個，好吃到停不下嘴。但是減肥期間不建議吃雞爪，因為雞爪裡含有大量的脂肪，經常食用容易引起身體發胖，還會引起膽固醇和甘油三酯增高的症狀。

臭豆腐、榴蓮、螺蛳粉、這三種臭食物，都是我喜歡的，榴蓮什麼都，就是太貴了，偶爾買一兩次來過過嘴瘾。每次逛夜市的時候，隻要有看到臭豆腐三個字，我都管不住腳，肯定會去買一份來解解饞，而且要叫老闆都加點臭豆腐的醬汁，這樣吃起來才夠入味。

吃臭豆腐肯定是會胖的，首先它是先經過油炸過後，熱量肯定高，經常吃肯定會胖的。

以上就是跟大家分享我平時好喜歡吃8種食物，每一種都喜歡，尤其是螺蛳粉、榴蓮、甜品、奶茶~~~就是戒不掉，難怪這個夏天還買過完，就已經胖了~~~來說說，你最喜歡哪種美食。

#21天圖文打卡挑戰（第二期）##夏日酷生活#

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