減脂酸奶吐司的做法-tft每日頭條

減脂酸奶吐司的做法

美食更新时间:2024-12-05 07:07:13

番薯你還直接蒸着吃?今天小萌教你一招不僅變成顔值高，而且非常美味的甜品哦！

一款披着華麗外表的雙薯酸奶慕斯，隻看樣子的話會以為它是慕斯，沒想到它是紫薯和紅薯做成的！紫薯、紅薯、酸奶都屬于養生食物，一起搭配能發揮1 1>2的效果。吃起來軟糯細膩，搭配酸奶一起，口感更清爽，吃多了也不會膩。

減脂酸奶吐司的做法（比蛋糕好吃百倍的低脂酸奶薯泥）1

材料：紅薯150克，紫薯150克，堅果仁20克，自制酸奶适量

做法：

1.紅薯和紫薯蒸至完全熟透，備用。

減脂酸奶吐司的做法（比蛋糕好吃百倍的低脂酸奶薯泥）2

2.将2種色的薯分别裝入保鮮袋，用擀面杖擀成泥。

減脂酸奶吐司的做法（比蛋糕好吃百倍的低脂酸奶薯泥）3

減脂酸奶吐司的做法（比蛋糕好吃百倍的低脂酸奶薯泥）4

3.紅薯泥倒入模具一半中，抹平，撒上一層堅果碎。

減脂酸奶吐司的做法（比蛋糕好吃百倍的低脂酸奶薯泥）5

4.繼續蓋上紫薯泥，抹平壓實，脫模。

減脂酸奶吐司的做法（比蛋糕好吃百倍的低脂酸奶薯泥）6

5.最後，用勺子淋上酸奶，撒上堅果仁，就可以開吃啦！

減脂酸奶吐司的做法（比蛋糕好吃百倍的低脂酸奶薯泥）7

番薯怎麼選才好吃？

方法一

看外形，外表無任何損壞，光滑，并且外皮堅硬，這種紅薯是比較新鮮的，如果是紅薯周邊出現了小黑洞，說明它的局部已經嚴重出現了腐爛，這種紅薯千萬不能購買。

方法二

聞味道，沒有腐爛的紅薯，聞起來是不會有任何味道的，如果有蛀蟲味道，或是有發黴的味道，這種紅薯已經開始腐爛了，千萬不能購買。

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