花粉就是花的精子是花身上最有營養的東西。花粉享有“最理想天然營養寶庫”、“超濃縮天然藥庫”、“内服化妝品”、“濃縮的氨基酸”等美稱。花粉産自各種植物的花朵，因來源不同，其顔色、味道、狀态結構、所含成分、功效等都有很大的差異。花粉的種類有很多，功效也都各不相同，不同體質和需求的人群應該根據自己的需要進行選擇。
一：百花粉，這是市場上比較常見的一種花粉，味道有點苦，但是具有很好的治療糖尿病的作用，可以調整内分泌。
二：茶花粉，産自茶花，含有大量的氨基酸以及錳、钴、銘、及煙酸等微量元素，其中氨基酸的是所有花粉裡邊最多的，故為保健及醫療首選花粉。它對高血壓、高血脂、慢性便秘及神經衰弱有明顯療效，可以防治腫瘤，防治動脈硬化，提神醒腦。
三：益母草花粉，這是非常适合女性使用的一種花粉，能夠治療女性的一些婦科疾病以及月經不調等症狀，能夠消淤，清熱，活血。
四：野玫瑰花粉，它對于治療腎結石有很好的功效，因為它利尿的作用非常好，而且野玫瑰花粉美容的效果非常的好。
五：荞麥花粉：芸香苷含量較高，它對毛細血管壁具有很強的保護作用，可防治流血和出血。還能增強心髒的收縮，使心跳速度放慢，用于心悸、心髒衰弱、貧血和毛細血管脆弱等病症。
六：菊花花粉：清熱降火，平肝明目，促進皮膚新陳代謝，延緩衰老，改善皮膚生理狀态和功能障礙。
七：芝麻花粉：益神補腦，健身，增加食欲，提高思維能力，改善腦神經疲勞。止血行痢，清腫止痛，有強心作用，可作神經系統平衡劑和止痛劑。芝麻花粉最适合腎需人服用。
八：西瓜花粉：富含豐富的維生素，能調節植物性神經功能，保護皮膚，消除色斑，其養顔美容效果極佳。
九：荷花粉：美容養顔、排毒塑身、調節内分泌、養肝護肝、提高人體免疫力、抗腫瘤；清心涼血、解熱毒、消濕祛風、補氣活血、潤燥通便、祛皺增白、調節并平衡内分泌、活化表皮細胞；對失眠、腸胃不适、雀斑、粉刺、青春痘等症狀有很好的效果，故有人稱荷花粉為“青春美麗豆”；其對中老年人産生的色斑、老人斑、黑色素沉積等不良現象同樣有獨到的功效；有效地解決脾胃虛弱、神疲不安、虛煩失眠、促進新陳代謝、使人肌膚白嫩而富有彈性。
食用花粉時，水的溫度切記不要超過60度。早晚一勺花粉，讓你每一天都處在年輕态。
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