菊花的禁忌是什麼?肛門是肛腸的末端，是人體的一種器官，我們通常都是用肛門來釋放人體的廢氣、排洩物，接下來我們就來聊聊關于菊花的禁忌是什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

菊花的禁忌是什麼

肛門是肛腸的末端，是人體的一種器官，我們通常都是用肛門來釋放人體的廢氣、排洩物。

肛門周圍皮膚是有皺褶的，自肛門口中點向周圍呈放射狀均勻的分布，柔軟而有韌性，長有毛發。

腸道内的分泌物可随排氣殘留在肛門口處，再加上肛門處皮膚本身的汗腺分泌，還有局部空氣流通不暢，都可使夾雜在皮膚皺褶處的分泌物酸化。

如果不能保持肛門的幹淨與健康，會導緻肛門有種酸臭味，易滋生細菌，刺激肛門皮膚形成濕疹或汗腺炎。

時間長了還會引發一系列肛門疾病，如痔、肛門瘙癢、肛周膿腫、肛裂、肛瘘等。

一旦患有肛門疾病，不但讓我們坐立難安，影響正常的生活和工作，更會影響我們的健康，這個時候，有效地預防肛門疾病顯得非常重要了。

那麼，肛門疾病如何預防呢？

要從下面幾個方面入手：

1. 養成良好的排便習慣

以每日大便一次為宜，排便時不要玩手機、看報紙，盡可能縮短排便時間，時間控制在3—5分鐘為宜。

并且在排便時做深呼吸運動，不要用力過大。

2. 均衡飲食

便秘患者平時要多食含纖維素成分較多的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、香蕉、蘋果等，少食刺激性食物，如辣椒、生姜、酒等，以減少對肛管直腸的刺激。

3. 養成良好的生活習慣

不暴飲暴食，不餓肚。

要保持肛門清潔，有條件時，最好每晚睡前（或大便後）坐浴一次，以減少肛門部發炎和感染的機會。

4. 經常活動

從事久坐，久立、久蹲職業的人（如：司機、公司職員等）應經常地變換體位，适當地增加活動，如：多走動、參加工（課）間操等。

5.常做護肛運動

提肛運動能改善局部血液循環，改善肛門括約肌功能，預防肛門松弛，對防治痔瘡和脫肛頗見功效。

提肛運動方法：

1.胸膝卧位提肛運動

2.平躺式提肛運動

3.屈髋提肛運動

仰卧床上，兩腿交叉上提屈曲髋部（使大腿盡量與腹部貼近），連做20-30次。

屈髋時呼氣，放松肛門，每天早晚各一遍。

另外，也可做仰卧起坐運動，增加腹肌力量，對于提高排便功能很有幫助。

（編輯Rainbow。圖片來源網絡，侵删）

湖南醫聊特約作者：常德市第四人民醫院 普外科三病區 童麗慧

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