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心腦血管适合吃的食物

健康更新时间:2025-01-25 01:31:22

西瓜自古以來就是深受人們喜愛的消夏解暑良品，我們吃完西瓜，一般會把西瓜皮直接丢掉。

殊不知，西瓜皮堪稱夏日的健康守護神，你丢掉的其實是寶貝啊！

中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”，它是夏季的降壓湯、清熱水、去痛片！“西瓜翠衣”效果驚人！趕緊看看怎麼用才能發揮其最佳功效吧！

心腦血管适合吃的食物（夏日的健康守護神）1

1人人能吃的“降壓湯”

西瓜皮和果肉一樣含有豐富的礦物質、植物纖維和維生素，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓、排毒等作用。

西瓜皮雞蛋湯

降壓、排毒

心腦血管适合吃的食物（夏日的健康守護神）2

西瓜皮去紅瓤和外皮再切細條，番茄切成片，雞蛋打散。

湯鍋加水，放西瓜皮條煮開，再依次下番茄，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調味即可。

心腦血管适合吃的食物（夏日的健康守護神）3

2清熱燥濕“清熱水”

《丹溪心法》中曾記載：“治口瘡甚者，用西瓜漿水，徐徐飲之”意思是喉舌疼痛、口腔潰瘍，将西瓜皮打成漿水，慢慢的喝下即可。

冰糖瓜皮水

咳嗽、嗓子疼

心腦血管适合吃的食物（夏日的健康守護神）4

将西瓜皮250克加水2碗，煎煮至1碗後，加入少許冰糖，冷服，嗓子疼。

心腦血管适合吃的食物（夏日的健康守護神）5

3降脂護血管的“特效菜”

西瓜皮中含有大量的水分、和膳食纖維，适量使用可以幫助減少膽固醇沉積，軟化及擴張血管，有助保護心血管。

涼拌西瓜皮絲

降脂護血管

心腦血管适合吃的食物（夏日的健康守護神）6

削去西瓜的最外面的一層皮，切成薄絲；加入蒜茸，雞精，白糖，鹽和香油，攪拌均勻後就可以吃了。

心腦血管适合吃的食物（夏日的健康守護神）7

4緩風火牙痛的“去痛片”

西瓜皮能能有效地緩解風火牙痛，有消炎去腫等功效，《本草彙言》中有用它燒灰塞填牙縫能有效緩解牙痛。

幹西瓜皮粉

消炎去痛

心腦血管适合吃的食物（夏日的健康守護神）8

如果是上火導緻的牙疼不妨試一試這個方子，将西瓜皮經過曬幹後，加少許冰片，擦于牙痛處，能緩解疼痛。

夏天到了，西瓜皮不僅适合長桌上一疊清涼爽口的小菜，稍作加工還可以成為居家必備的夏日良方呢，快動手試試吧~

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