tft每日頭條

 > 健康

 > 高血壓怎麼吃

高血壓怎麼吃

健康 更新时间:2024-07-04 19:26:36

高血壓怎麼吃?富含鉀、鈣、維生素和微量元素的食物:新鮮蔬菜、水果、土豆、蘑菇等;,現在小編就來說說關于高血壓怎麼吃?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

高血壓怎麼吃(高血壓患者怎麼吃才健康)1

高血壓怎麼吃

富含鉀、鈣、維生素和微量元素的食物:新鮮蔬菜、水果、土豆、蘑菇等;

做菜用植物油、不用動物油;

富含膳食纖維的食物:燕麥、薯類、粗糧、雜糧等;

富含優質蛋白、低脂肪、低膽固醇食物:無脂奶粉、雞蛋清、魚類、去皮禽肉、瘦肉、豆制品等。魚類蛋白是優質蛋白,魚油含多不飽和脂肪酸,魚類有助于心血管健康。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved