一旦被血栓纏上就會帶來可怕的後果，血栓堵塞腦血管可造成一側肢體功能障礙，以至于緻殘和緻死；血栓堵塞心血管，可造成心絞痛或心肌梗死；血栓堵塞周圍動脈，可造成間歇性跛行和疼痛，嚴重時可因為壞疽而截肢；血栓發生在下肢深靜脈可誘發肺栓塞，甚至造成猝死。

每個年齡段的人群都有可能出現血栓，那體内有血栓時身體有哪些症狀。

1、一側胳膊或腿疼痛

血栓所造成的炎症反應，可使得一側腿和胳膊有輕微脹痛感，脹痛感進行性加重。随着血栓逐漸變大，易出現抽筋、疼痛以及抽痛等。

2、胸口劇烈疼痛

部分肺栓塞患者深呼吸或咳嗽時，突然感覺到胸口銳痛；同時也會出現極度焦慮、瀕死感以及頭暈目眩等。

3、手臂和腿紅熱

由肢體流向心髒的血流量減少，使得靜脈承受着巨大壓力，體液逐漸滲透到其他組織，從而造成手臂或腿發紅，摸起來有熱感。

4、一側肢體腫脹

血栓發生在深靜脈，會使得一條腿腫脹，一般發生在膝蓋以下。由于血栓在靜脈中生成，血液不能快速回流到心髒，受到壓力影響使得液體擴散到腿部，從而導緻小腿腫脹。

5、心跳加快和呼吸急促

若發生肺栓塞，就會出現心悸，為能緩解肺部堵塞所造成的缺氧，心髒需加倍的跳動，使得大量氧氣進入身體組織，因此會出現心跳加快和呼吸急促的情況。

6、咳血

血栓會使得炎症和液體在肺部堆積，從而引起咳血。特别是高血壓、糖尿病和高血脂、年齡超過60歲的人群應及早去醫院做相關檢查。

1、多運動

每天有30分鐘以上的中等強度有氧運動，如爬山、慢跑、快走和騎自行車等，一周堅持4~5次。科學合理運動能提高心功能，加快全身血循環速度，減少血液黏稠度，防止血栓生成，利于排出血液中的代謝廢物。

2、充足睡眠

長期熬夜的人，生物鐘較為紊亂，對大腦造成影響，從而刺激身體分泌去甲腎上腺素以及腎上腺素，減慢血液流通速度，增加血液黏稠度，所以應保持規律作息，23點之前必須入睡。

3、飲食調理

高糖分、高鹽和高油飲食可升高血液黏稠度，加重血液流通負擔，促進血栓生成或變大，所以應調整好飲食。多吃新鮮蔬果和五谷雜糧，通過蒸煮或涼拌等方式來烹調食物，減少油炸；着重吃山楂、燕麥、紅薯、大蒜和洋蔥等食物。

溫馨提示

吸煙是導緻血栓生成的高危因素，因為香煙中的有害物質可破壞血管内膜，促進血細胞凝聚，增加患靜脈血栓栓塞風險，所以必須遠離香煙和二手煙。

另外，長期服用雌性激素者、孕婦、患有炎症性疾病或感染、坐長途汽車或飛機等久坐不動者、有血栓家族病史、肥胖者、以前得過血栓者都是血栓高危人群，因此應積極預防。

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