糖尿病人不想吃早餐，可以嗎？
有的糖尿病人發現，吃完早餐血糖高，就不吃早餐了，這是非常錯誤的做法。
不是因為吃了早餐血糖高，而是早餐吃的東西有問題，比如喝粥了或隻吃了主食沒有吃蔬菜和蛋白質，這樣肯定血糖高。
如果糖尿病人不吃早飯，可能會出現嚴重的低血糖，吃的不夠營養，難以維持上午的體力消耗，吃的不合理，會引起全天血糖的不穩定。究竟吃什麼才好呢？
糖尿病人早餐吃什麼？
1、蔬菜 雞蛋 純黑芝麻糊
芝麻糊雖然類似粥，但含糖少，營養很高，這個是衆所周知的，早上來一碗芝麻糊，吃一個雞蛋，加一小盤蔬菜，營養全面豐富，而且血糖也會很穩定。注意：黑芝麻糊要無糖的。
2、蔬菜 山藥 豆漿
糖尿病吃山藥對血糖的穩定有很大的幫助，并且山藥固腎護腎，增強體力，是 糖尿病理想的食物，一小盤蔬菜加幾節山藥，再來杯豆漿，很完美。
3、蔬菜 牛奶 排骨
牛奶可以說是糖尿病吸收營養最簡單的一種食物，早上一杯牛奶加三塊排骨，再吃一些蔬菜，營養豐富還抗餓。
1.早餐攝取全天熱量的1/3，更有利于控制血糖和減重；
2.早餐應該在9點前吃完；
3.晚餐應該在18點前吃完；
4.血糖正常者更推薦早餐前運動。
早餐
種類要多而雜
俗話說，早餐應吃得像皇帝一樣有營養，碳水化合物、蛋白質、脂肪等各種營養素都要攝入，谷類、肉、蛋、奶及奶制品、蔬菜和水果等樣樣不能少，且做法也可以多種多樣。
但是肉類的比例要少，最好不要喝熬得過久的米粥尤其是白米粥，為此可以将蔬菜可以放在粥裡同吃，以降低生糖指數。
一頓豐富的早餐應該包括主食、蛋白質、膳食纖維等，主食可占到早餐的50%—55%。早餐吃得好，有利于代謝健康。
如果餐後血糖升高得很厲害，一方面要找醫生調整用藥，另一方面要優化飲食，比如可以适度減少碳水攝入、減慢進餐速度、改變進食順序、餐後适當運動。
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